Author Archives: Admin N

ใบรับรองแพทย์ สณ.11 คืออะไร? ใช้ทำอะไรได้ และเตรียมอะไรบ้าง?

ใบรับรองแพทย์ สณ.11เป็นเอกสารสำคัญที่สถานประกอบการด้านอาหารต้องมี เพื่อยืนยันว่าผู้ประกอบการและพนักงานมีสุขภาพแข็งแรง และไม่มีโรคติดต่อที่อาจแพร่กระจายผ่านอาหารได้ นอกจากจะเป็นข้อกำหนดตามกฎหมายสาธารณสุขแล้ว ยังช่วยยกระดับมาตรฐานสุขอนามัยของร้านอาหาร และสร้างความเชื่อมั่นด้านความปลอดภัยให้กับผู้บริโภคอีกด้วยค่ะ ทำไมต้องใบรับรองแพทย์ สณ.11? ใบรับรองแพทย์ สณ.11 ใช้สำหรับทำอะไร? ใบรับรองแพทย์ สณ.11 ตรวจอะไรบ้าง?

ภาวะหลังมีเพศสัมพันธ์คืออะไร? ทำไมเราไม่ควรมองข้าม?

ภาวะหลังมีเพศสัมพันธ์ คือ อาการหรือความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับร่างกายหลังการมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งอาจเป็นภาวะปกติ เช่น อ่อนเพลียเล็กน้อย หรืออารมณ์เปลี่ยนแปลง แต่ในบางกรณีอาจเป็นสัญญาณเตือนของการติดเชื้อ การอักเสบ หรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ หลายคนมักมองว่าอาการเล็ก ๆ น้อย ๆ เดี๋ยวก็หายเอง

หลังมีเพศสัมพันธ์ต้องทำอะไรบ้าง? ตรวจอะไรให้ปลอดภัยและปลอดโรค

หลังมีเพศสัมพันธ์ หลายคนอาจสงสัยว่า “ต้องทำอะไรต่อ?” หรือ “จำเป็นต้องตรวจอะไรไหม?” โดยเฉพาะกรณีที่มีความเสี่ยง เช่น ไม่ได้ป้องกัน ถุงยางแตก หรือมีคู่นอนใหม่ เพราะฉะนั้นการดูแลตัวเองหลังมีเพศสัมพันธ์อย่างถูกต้อง จะช่วยลดความเสี่ยงโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STD/STI) และป้องกันปัญหาสุขภาพในระยะยาวได้ค่ะ เรื่องน่ารู้หลังมีเพศสัมพันธ์

คุมอาหารอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ?

การคุมอาหารไม่ใช่การอดอาหาร แต่คือ “การเลือกกินอย่างมีสติและสมดุล” เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน ควบคุมน้ำหนัก ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคไต หลายคนเข้าใจผิดว่าคุมอาหารต้องงดข้าว งดแป้ง หรือกินน้อยที่สุด ความจริงแล้ว การคุมอาหารที่ดีต่อสุขภาพคือการจัดสัดส่วนให้เหมาะสม

Low Carb คืออะไร? ต่างจากการกินคลีนอย่างไร

ปัจจุบันหลายคนหันมาดูแลสุขภาพด้วยการปรับพฤติกรรมการกิน โดยเฉพาะแนวทาง Low- Carb และ การกินคลีน (Clean Eating) ซึ่งเป็นรูปแบบที่ได้รับความนิยมอย่างมาก อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง หรือโรคไต

กินคีโตดีจริงไหม? ข้อดี ข้อเสีย ผลต่อเบาหวาน ไขมัน และใครควรระวัง

“กินคีโตดีไหม?” เป็นคำถามยอดฮิตของคนที่อยากลดน้ำหนัก ควบคุมระดับน้ำตาล หรือดูแลสุขภาพแบบเร่งด่วน ปัจจุบัน การกินคีโต (Ketogenic Diet) กลายเป็นหนึ่งในรูปแบบการลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมสูง เพราะหลายคนบอกว่า กินคีโตลดน้ำหนักได้เร็ว ไม่หิวบ่อย และช่วยควบคุมเบาหวานได้ แต่ในอีกมุมหนึ่ง ก็มีคำเตือนเกี่ยวกับ

กินคลีนคืออะไร? สำคัญยังไงกับสุขภาพเรา?

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา คำว่า “กินคลีน” กลายเป็นคำคุ้นหูของคนรักสุขภาพ หลายคนเริ่มหันมาใส่ใจอาหารที่กินมากขึ้น ไม่ใช่แค่เพื่อรูปร่างที่ดี แต่เพื่อสุขภาพในระยะยาว คำถามคือ กินคลีนคืออะไร และสำคัญกับสุขภาพของเราจริงแค่ไหน บทความนี้จะพาคุณไปทำความเข้าใจแบบละเอียด อ่านง่าย และนำไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน กินคลีน คืออะไร?

10 คลินิกใกล้อ้อมน้อย สมุทราสาคร

10 คลินิกใกล้อ้อมน้อย กระทุ่มแบน คลินิก อินทัชเมดิแคร์ สาขาเพชรเกษม-อ้อมน้อย (Intouchmedicare Clinic, Phetkasem-Omnoi Branch) คลินิก หมอปาญาดา (Payada Clinic) คลินิก

10 คลินิกใกล้อำเภอลำลูกกา ปทุมธานี

10 คลินิกใกล้อำเภอลำลูกกา ปทุมธานี คลินิก อินทัชเมดิแคร์ สาขาลำลูกกา-คลอง 4 (Intouchmedicare Clinic, LamLukKa-Khlong4 Branch) คลินิก ญา (Ya Clinic)

10 คลินิกใกล้อำเภอเมือง สมุทรปราการ

ย่านสำโรง สมุทรปราการ เป็นแหล่งรวมคลินิกด้านสุขภาพและความงามที่มีให้เลือกหลากหลาย บทความนี้คัดสรร 10 คลินิกใกล้สำโรง พร้อมจุดเด่นของแต่ละแห่ง เพื่อช่วยให้คุณเลือกคลินิกที่ตอบโจทย์ได้ง่ายและสะดวกยิ่งขึ้น คลินิก อินทัชเมดิแคร์ สาขาสำโรง (Intouchmedicare Clinic, Samrong Branch)