วิธีการออกกําลังกายที่บ้าน ทำได้ไม่ยากอย่างที่คิด การออกกำลังกายไม่ได้จำกัดอยู่แค่ต้องออกไปวิ่งตามสวนสาธารณะ หรือเข้าฟิตเนสเท่านั้น
