Generated by All in One SEO v4.9.3, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# 2Healthy

ครบทุกเรื่องสุขภาพ

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://2healthy.net/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Posts

- [บทความ](https://2healthy.net/blog/)
- [รวมพิกัด 5 คลินิกฝังยาคุมที่ไหนดี? ในกรุงเทพฯ ที่สาวๆไว้ใจ](https://2healthy.net/where-is-good-clinic-for-contraceptive-implants/) - ถ้าเพื่อนๆ กำลังมองหาวิธีคุมกำเนิดที่ไม่ต้องกังวลลืมกินยา ไม่ต้องฉีดยาบ่อย ๆ การ ฝังยาคุม ก็เป็นทางเลือกที่สะดวก ปลอดภัย คุมได้ยาวนาน 3-5 ปี วันนี้เราเลยรวม 5 คลินิกฝังยาคุม ที่น่าเชื่อถือ ราคาเข้าถึงได้ แถมมีทีมแพทย์ดูแลจริงจัง มาฝากกันจ้า 1. อินทัชเมดิแคร์คลินิกเวชกรรม (Intouch Medicare) คลินิกเอกชนที่ให้บริการฝังยาคุมและถอดยาคุมครบ ทั้งแบบ 3 ปี และ 5 ปี ราคาเข้าถึงง่ายสบายกระเป๋า ทำโดยแพทย์ผู้ชำนาญ ใช้เวลาไม่นาน ดูแลสะอาด ปลอดภัย มีติดตามอาการหลังฝังด้วย แถมเปิดทุกวัน เหมาะมากกับคนที่ไม่อยากรอคิวนาน 👉 ดูรายละเอียด : ฝังยาคุมกำเนิด 3ปี และ 5 ปี 2. Wellmed Bangkok Clinic ที่นี่ให้บริการฝังยาคุมกำเนิดชนิด 3 ปี เหมาะสำหรับสาว ๆ ที่อยากเว้นช่วงมีลูกหรือยังไม่พร้อมมีน้องตอนนี้ จุดเด่นคือมักมีโปรโมชันดี
- [กรดไฮโปคลอรัส (Hypochlorous acid)](https://2healthy.net/hypochlorous-acid/) - เอกสารอ้างอิง Wang L, Bassiri M Fau - Najafi R, Najafi R Fau - Najafi K, Najafi K Fau - Yang J, Yang J Fau - Khosrovi B, Khosrovi B Fau - Hwong W, et al. Hypochlorous acid as a potential wound care agent: part I. Stabilized hypochlorous acid: a component of the inorganic armamentarium of
- [น้ำยาทำความสะอาดแผล : สารละลายไฮโปคลอรัส](https://2healthy.net/wound-cleanser/) - น้ำยาทำความสะอาดแผล สารละลายไฮโปคลอรัส (HYPOCHLOROUS (HOCI) SOLUTION) น้ำยาทำความสะอาดแผลที่มีคุณสมบัติในการทำลายเชื้อ เพื่อป้องกันและลดความเสียงในการเกิดแผลติดเชื้อ
- [ตรวจไขมันในเลือด (Lipid Profile) รู้ก่อนช่วยลดภาวะอันตราย](https://2healthy.net/check-your-blood-fat-lipid-profile-know-beforehand-to-help-reduce-dangerous-conditions/) - ปัจจุบันผู้คนหันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น การ ตรวจสุขภาพ เป็นสิ่งที่หลายคนเริ่มให้ความสำคัญ โดยเฉพาะการ ตรวจไขมันในเลือด หนึ่งในการตรวจพื้นฐานที่สามารถช่วยคัดกรองความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- [ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอแก้ไขอย่างไรดี](https://2healthy.net/how-to-fix-irregular-periods/) - ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ เป็นปัญหาสุขภาพที่ผู้หญิงไทยจำนวนมากเผชิญในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการมาช้ากว่าปกติ มาขาด ๆ หาย ๆ หรือมามากเกินไป ล้วนส่งผลต่อสุขภาพกายและใจ รวมถึงคุณภาพชีวิตโดยรวม บทความนี้จะพาคุณเข้าใจสาเหตุของประจำเดือนที่ไม่ปกติ พร้อมแนวทาง การดูแลสุขภาพ เพื่อให้รอบเดือนกลับมาสม่ำเสมออีกครั้ง
- [ซีสต์ในรังไข่ อันตรายที่ควรต้องรู้เท่าทัน](https://2healthy.net/ovarian-cysts-dangers-you-should-be-aware-of/) - ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพสตรีที่ไม่ควรมองข้ามก็คือ ซีสต์ในรังไข่ ภาวะที่ได้ยินกันบ่อย ๆ หลายคนอาจยังไม่เข้าใจว่าจริง ๆ ว่า ซีสต์ในรังไข่คืออะไร อันตรายแค่ไหน และต้องดูแลหรือป้องกันตัวเองอย่างไร บทความนี้จะพาทุกคนมาเข้าใจเรื่องซีสต์ในรังไข่แบบครบถ้วน
- [การเตรียมตัวก่อนตรวจสุขภาพประจำปี](https://2healthy.net/preparing-for-your-annual-health-check/) - การ ตรวจสุขภาพประจำปี คือการประเมินสภาพร่างกายและสุขภาพโดยรวม เพื่อค้นหาความผิดปกติหรือความเสี่ยงของโรคตั้งแต่ระยะเริ่มต้น ให้คุณสามารถดูแลสุขภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น วันนี้เราจะพาคุณไปเข้าใจทุกขั้นตอนของการตรวจสุขภาพประจำปี ไปจนถึงการ ตรวจคัดกรอง โรคร้ายแรง และประโยชน์ของการตรวจสุขภาพประจำปี
- [ฉลากยา เสียเวลาอ่านสักนิดเพื่อชีวิตที่ปลอดภัย](https://2healthy.net/drug-labels-take-a-moment-to-read-them-for-a-safe-life/) - เพราะแค่ไม่อ่านฉลากยา อาจทำให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้ หลายครั้งที่เราหยิบยาใส่ปากตามความเคยชิน หรือทายาตามที่คิดเอง โดยลืมใส่ใจเรื่องเล็ก ๆ อย่าง ฉลากยา ทั้งที่ความจริงแล้ว ฉลากยาคือสิ่งสำคัญที่สุดที่ช่วยให้เราใช้ยาได้อย่างถูกต้อง ปลอดภัย และได้ผลมากที่สุด บทความนี้จะพาคุณไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับฉลากยาให้มากขึ้น ทำให้ทุกครั้งที่ใช้ยา เป็นการใช้ยาอย่างมีปลอดภัย
- [ตอบคำถาม ยาแก้อักเสบมีกี่แบบ ต่างกันอย่างไร](https://2healthy.net/how-many-types-of-anti-inflammatory-drugs-are-there-how-are-they-different/) - เมื่อพูดถึง ยาแก้อักเสบ หลายคนอาจนึกถึงยาที่กินแล้วช่วยลดบวม ลดปวด หรือช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น แต่รู้หรือไม่ว่า ยาแก้อักเสบ จริง ๆ แล้วมีหลายประเภท และแต่ละแบบก็มีวิธีใช้ที่แตกต่างกันไป ถ้าใช้ผิดวิธีก็อาจไม่ได้ผล หรืออาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ วันนี้เรามาไขทุกข้อสงสัยเกี่ยวกับ ยาแก้อักเสบ กันแบบละเอียด เข้าใจง่าย เพื่อให้เราใช้ยาแก้อักเสบให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด
- [รวมมาให้แล้ว ความรู้เรื่องการใช้ยาและการเก็บรักษาที่ถูกต้อง](https://2healthy.net/knowledge-of-proper-medication-use-and-storage/) - ในชีวิตประจำวัน การใช้ยา ถือเป็นเรื่องสำคัญ ทั้งการเลือกใช้ การเก็บรักษา รวมถึงการทำความเข้าใจประเภทของยา เช่น ยาใช้ภายนอก และ ยาใช้ภายใน เพราะการใช้ยาอย่างไม่ถูกวิธีอาจนำมาซึ่งอันตรายที่ไม่คาดคิดได้ บทความนี้ได้รวบรวมความรู้เกี่ยวกับ การใช้ยา และการเก็บรักษายาอย่างถูกต้องมาไว้ในบทความเดียว ครบ จบ เข้าใจง่าย เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณเอง
- [ต่อมทอนซิลอักเสบ ภัยร้ายที่เป็นมากกว่าการเจ็บคอ](https://2healthy.net/tonsillitis-a-threat-thats-more-than-just-a-sore-throat/) - เมื่อพูดถึงอาการเจ็บคอ หลายคนนึกถึงไข้หวัดธรรมดา แต่รู้หรือไม่ว่าหนึ่งในสาเหตุสำคัญ คือ ต่อมทอนซิลอักเสบ โรคที่เกี่ยวข้องกับโรคระบบทางเดินหายใจ และอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนรุนแรงอย่างภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง วันนี้เราจะพาทุกคนมาเจาะลึกเรื่องนี้กันแบบเข้าใจง่าย ๆ พร้อมแนวทางการดูแลตัวเองให้ปลอดภัยจากโรคนี้
- [มะเร็งลำไส้ รู้ไว ป้องกันได้อาการแบบไหนมีความเสี่ยง](https://2healthy.net/colon-cancer-know-it-early-and-prevent-it-what-symptoms-are-risky/) - มะเร็งลำไส้ ถือเป็นหนึ่งในโรคที่คร่าชีวิตคนไทยเป็นจำนวนมากทุกปี แม้ว่าจะฟังดูน่ากลัว แต่ความจริงแล้วหากเรารู้เท่าทันอาการเตือนเบื้องต้น รวมถึงตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ ก็สามารถช่วยลดความเสี่ยงและเพิ่มโอกาสรักษาหายได้มากขึ้น เพราะฉะนั้นการรู้จัก มะเร็งลำไส้ ตั้งแต่เนิ่น ๆ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม
- [อาการแบบไหนที่แสดงว่าเรากำลังปวดท้องไส้ติ่ง](https://2healthy.net/what-symptoms-indicate-that-we-have-appendicitis/) - อาการ ‘ปวดท้อง’ นั้นมาได้จากหลากหลายสาเหตุ หลายปัจจัย เช่น ท้องอืด ท้องเสีย อาหารไม่ย่อย เป็นต้น เมื่อป่วยแล้วก็มีอาการแตกต่างกัน ทั้งการปวดภายในท้องเป็นพัก ๆ การปวดในท้องติดต่อกันนาน ๆ มีลมในกระเพาะมาก มีอาการถ่ายเหลว เป็นต้น แต่มีอาการปวดท้องชนิดหนึ่งที่ค่อนข้างอันตรายนั่นก็คือการปวดท้องไส้ติ่ง ส่วนจะรู้ได้อย่างไร รู้แล้วมีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง บทความนี้เรารวบรวมมาให้แล้ว
- [ทำความรู้จัก NCDs โรคไม่ติดต่อแต่สร้างอันตรายถึงชีวิตได้](https://2healthy.net/getting-to-know-ncds-non-communicable-diseases-that-can-be-life-threatening/) - ในโลกปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและความเครียด โรคไม่ติดต่อ หรือที่รู้จักกันในชื่อทางการว่า NCDs (Non-Communicable Diseases) กลายเป็นปัญหาด้านสาธารณสุขที่สำคัญอย่างยิ่งของประเทศไทยและทั่วโลก แม้ว่าโรคเหล่านี้จะไม่สามารถติดต่อจากคนสู่คนได้ แต่ความอันตรายของมันกลับสามารถคร่าชีวิตคนได้อย่างเงียบ ๆ โดยเฉพาะเมื่อเราละเลยการดูแลสุขภาพและไม่ใส่ใจเรื่องการ ตรวจสุขภาพ อย่างสม่ำเสมอ บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักกับ โรคไม่ติดต่อ ในมิติต่าง ๆ ตั้งแต่ความหมาย สาเหตุ อาการ วิธีป้องกัน พร้อมคำแนะนำที่เข้าใจง่าย และสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้จริง
- [7 วิธีการดูแลตัวเองของคุณแม่ตั้งครรภ์](https://2healthy.net/7-ways-for-pregnant-mothers-to-take-care-of-themselves/) - การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่พิเศษในชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง เพราะร่างกายจะเกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ การดูแลสุขภาพของคุณแม่ ตั้งครรภ์ จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ไม่เพียงเพื่อความปลอดภัยของลูกในครรภ์ แต่ยังรวมถึงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของแม่ด้วย ในบทความนี้เราจะพาคุณแม่มือใหม่และครอบครัวไปรู้จักกับ 7 วิธีการดูแลตัวเองของคุณแม่ตั้งครรภ์ อย่างถูกต้อง เพื่อให้การ ตั้งครรภ์ เป็นช่วงเวลาที่ปลอดภัยและมีความสุขที่สุด
- [ทำความรู้จักวัคซีนป้องกันโรคปอดอักเสบ](https://2healthy.net/get-to-know-the-pneumonia-vaccine/) - ปอดอักเสบ หรือ Pneumonia เป็นโรคติดเชื้อที่เกิดขึ้นกับระบบทางเดินหายใจส่วนล่าง โดยเฉพาะบริเวณถุงลมปอด อาจเกิดจากเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส หรือเชื้อรา หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที อาจทำให้ถึงเสียชีวิตได้ โดยเฉพาะในเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัว การฉีด วัคซีนป้องกันโรคปอดอักเสบ เป็นวิธีสำคัญที่ช่วยลดอัตราการเกิดโรคและภาวะแทรกซ้อนที่อันตราย
- [การตรวจคัดกรอง มะเร็งปอด โรคร้ายที่อันตรายถึงชีวิต](https://2healthy.net/lung-cancer-screening-a-life-threatening-disease/) - หนึ่งในอวัยวะที่สำคัญต่อร่างกาย แต่เรามักจะละเลย ก็คือ ‘ปอด’ ของเรานั่นเอง ซึ่งปอดมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อจากละอองต่าง ๆ ซึ่งปะปนอยู่ในอากาศ รวมถึงสารเคมีอื่นที่เราอาจคาดไม่ถึงด้วย หากได้รับต่อเนื่องนาน ๆ อาจส่งผลให้เป็น มะเร็งปอด ได้ ซึ่งวิธีป้องกันในเบื้องต้นก็คือการตรวจคัดกรอง ให้ทราบถึงความเสี่ยงที่มีและเตรียมตัวรับมืออย่างเหมาะสม
- [วิธีเลือกใช้สเปรย์พ่นคอ ให้เหมาะสมกับอาการ](https://2healthy.net/how-to-choose-the-right-throat-spray-for-your-symptoms/) - สเปรย์พ่นคอเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมอย่างมาก โดยเฉพาะในช่วงที่มีการระบาดของไข้หวัด หรือในฤดูฝนที่อากาศชื้น อาการเจ็บคอ มักมาเยือนโดยไม่ทันตั้งตัว หลายคนหันมาใช้สเปรย์พ่นคอเพื่อลดอาการไม่สบายต่าง ๆ แต่คุณรู้หรือไม่ว่า ไม่ใช่ทุกสเปรย์พ่นคอจะเหมาะกับอาการทุกแบบ การเลือกใช้ให้ถูกต้อง ไม่เพียงแค่ช่วยให้หายเร็วขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงจากการใช้ ยาใช้ภายใน โดยไม่จำเป็นอีกด้วย ในบทความนี้ เราจะพาคุณไปรู้จักสเปรย์พ่นคอแบบต่าง ๆ พร้อมวิธีเลือกใช้อย่างเหมาะสมกับอาการอย่างถูกหลักการแพทย์
- [อาการแบบไหนที่ควรกินยาแก้แพ้](https://2healthy.net/what-symptoms-should-you-take-antihistamines-for/) - ในชีวิตประจำวันของเรา หลายคนคงเคยประสบกับอาการที่คล้ายอาการแพ้ ไม่ว่าจะเป็นจาม น้ำมูกไหล ผื่นขึ้น หรือคันตา ซึ่งอาการเหล่านี้มักทำให้หลายคนหยิบ ยาแก้แพ้ มารับประทานทันทีโดยไม่รู้ว่าอาการที่ตนเป็นนั้นจำเป็นต้องใช้ยาจริงหรือไม่ บางคนกินยาแก้แพ้เพื่อช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น หรือกินเพื่อป้องกันการแพ้ล่วงหน้า แต่รู้หรือไม่ว่า การใช้ยาแก้แพ้โดยไม่เข้าใจอาการที่แท้จริง อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ โดยเฉพาะเมื่อยานั้นเป็น ยาใช้ภายใน ที่ส่งผลโดยตรงต่อระบบประสาทและอวัยวะภายในร่างกาย
- [สาระน่ารู้ การกินยาแก้อักเสบอย่างถูกวิธี](https://2healthy.net/taking-anti-inflammatory-drugs-correctly/) - ยาแก้อักเสบ เป็นหนึ่งในกลุ่มยาที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาโรคต่าง ๆ ที่เกิดจากการอักเสบ ซึ่งรวมไปถึงการติดเชื้อจากเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส หรือแม้แต่การบาดเจ็บที่ทำให้เกิดการอักเสบในร่างกาย การกินยาแก้อักเสบอย่างถูกต้องและเหมาะสมจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษาและลดความเสี่ยงจากผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ยาผิดวิธี ในบทความนี้ เราจะมาดูกันว่าการใช้ ยาแก้อักเสบ อย่างถูกวิธีนั้นเป็นอย่างไร และมีข้อควรระวังอะไรบ้าง
- [หลังผ่าตัดต้อกระจก ต้องดูแลตัวเองอย่างไรบ้าง](https://2healthy.net/how-should-i-take-care-of-myself-after-cataract-surgery/) - การผ่าตัดต้อกระจก เป็นกระบวนการที่แพทย์จะนำเลนส์แก้วตาที่ขุ่นมัวออก แล้วใส่เลนส์เทียมชนิดพิเศษเข้าไปแทนที่ การผ่าตัดนี้มักใช้เวลาเพียง 15-30 นาที และผู้ป่วยสามารถกลับบ้านได้ในวันเดียวกันโดยไม่ต้องนอนโรงพยาบาล แต่สิ่งสำคัญที่ต้องใส่ใจคือการ ดูแลตนเองหลังผ่าตัด อย่างถูกวิธี เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนและช่วยให้การมองเห็นกลับคืนมาอย่างมีประสิทธิภาพ
- [ครรภ์เป็นพิษ อันตรายร้ายแรงที่คุณแม่ต้องรู้ไว้](https://2healthy.net/preeclampsia-a-serious-danger-that-mothers-should-know/) - ครรภ์เป็นพิษ (Preeclampsia) คือภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นระหว่าง การตั้งครรภ์ ซึ่งถือว่าเป็นภัยเงียบที่อาจคุกคามชีวิตของคุณแม่และทารกในครรภ์ หากไม่ได้รับการดูแลอย่างถูกต้องและทันเวลา ความรู้และความเข้าใจเกี่ยวกับครรภ์เป็นพิษจึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่อยู่ในช่วง การตั้งท้อง หรือวางแผนการตั้งครรภ์ในอนาคต
- [วันนี้คุณตรวจสุขภาพหัวใจแล้วหรือยัง](https://2healthy.net/have-you-had-your-heart-check-today/) - หัวใจ เป็นหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญที่สุดของร่างกาย หากสุขภาพหัวใจมีปัญหา ผลกระทบย่อมเกิดขึ้นต่ออวัยวะทุกส่วน การ ตรวจสุขภาพหัวใจ จึงเป็นสิ่งจำเป็น โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุ 35 ปีขึ้นไป ผู้มีความเสี่ยง เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง หรือมีคนในครอบครัวเคยมีโรคหัวใจ
- [การเบิกค่าคลอดลูกจากประกันสังคม](https://2healthy.net/reimbursement-for-maternity-expenses/) - การคลอดบุตรเป็นช่วงเวลาสำคัญในชีวิตของคุณแม่และครอบครัว ซึ่งมาพร้อมกับค่าใช้จ่ายที่สูงไม่น้อย ดีที่ประเทศไทยมีระบบประกันสังคมที่ช่วยแบ่งเบาภาระเหล่านี้ได้ บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักกับ สิทธิประกันสังคมคนท้อง ในกรณีคลอดบุตร ครอบคลุมตั้งแต่ ค่าคลอดลูก เงินชดเชยการลาคลอด ไปจนถึงเงินสงเคราะห์บุตร
- [ขั้นตอนการรับยาเม็ดคุมกำเนิดฟรี จาก สปสช.](https://2healthy.net/steps-to-get-free-birth-control-pills/) - ในสังคมปัจจุบันการ คุมกำเนิด ไม่ใช่แค่เรื่องของครอบครัวหรือเพศหญิงเพียงฝ่ายเดียว แต่เป็นประเด็นสำคัญระดับชาติที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ การศึกษา เศรษฐกิจ และคุณภาพชีวิตของประชาชนโดยรวม โดยเฉพาะกลุ่มเยาวชนและวัยเจริญพันธุ์ ให้สามารถเข้าถึงบริการ ยาเม็ดคุมกำเนิด อย่างสะดวกและฟรี จึงเป็นนโยบายที่มีบทบาทสำคัญในการลดอัตราการตั้งครรภ์ไม่พึงประสงค์ และยกระดับสุขภาวะของประชากรไทย ดังนั้นแล้วสำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ (สปสช.) จึงได้จัดให้มีบริการแจกยาเม็ด คุมกำเนิด ฟรีแก่ประชาชนไทย โดยเน้นกลุ่มเป้าหมาย คือ ผู้หญิงอายุ 15-59 ปี ซึ่งบทความนี้จะพาไปรู้จักทุกแง่มุมของบริการนี้ ตั้งแต่เหตุผล ความสำคัญ ไปจนถึงขั้นตอนการรับยาอย่างละเอียด การคุมกำเนิดคืออะไร และทำไมถึงสำคัญ? คำว่า คุมกำเนิด หมายถึงวิธีการหรือกระบวนการที่ใช้เพื่อป้องกัน การตั้งครรภ์ โดยสามารถแบ่งได้เป็นหลายวิธี เช่น ยาเม็ดคุมกำเนิด ยาฉีดคุมกำเนิด ห่วงอนามัย การฝังยาคุม ถุงยางอนามัย หรือแม้แต่การคุมกำเนิดแบบถาวร เช่น การทำหมัน เหตุผลที่การคุมกำเนิดสำคัญ -ช่วยลดการตั้งครรภ์ไม่พึงประสงค์ ซึ่งส่งผลทั้งต่อสภาพจิตใจและเศรษฐกิจของผู้หญิงและครอบครัว -ลดอัตราการทำแท้งผิดกฎหมาย ที่มักเกิดจากการตั้งครรภ์โดยไม่พร้อม -ช่วยในการวางแผนครอบครัว โดยเฉพาะในกลุ่มแม่วัยรุ่น หรือครอบครัวที่ไม่พร้อมมีบุตร -ลดภาระระบบสาธารณสุขของรัฐ จากการดูแลแม่และเด็กที่อาจมีภาวะแทรกซ้อน บริการจาก สปสช.:
- [เคล็ดลับการดูแลตัวเองหลังผ่าตัด เพื่อฟื้นฟูร่างกายได้เร็วขึ้น](https://2healthy.net/tips-for-self-care-after-surgery-to-help-you-recover-faster/) - การผ่าตัด เป็นกระบวนการที่สำคัญในทางการแพทย์ ไม่ว่าจะเป็นการผ่าตัดเล็กหรือการผ่าตัดใหญ่ ร่างกายต้องเผชิญกับภาวะที่ไม่ปกติและต้องการเวลาในการฟื้นตัว ดังนั้น การดูแลตัวเองหลังผ่าตัด จึงมีบทบาทสำคัญมาก เพราะหากดูแลอย่างถูกต้อง จะช่วยให้แผลหายเร็ว ป้องกันภาวะแทรกซ้อน และกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่อีกครั้ง
- [ตรวจฟันตามช่วงวัย เพื่อสุขภาพปากและฟันที่ดีในระยะยาว](https://2healthy.net/dental-check-ups-according-to-age-for-long-term-oral-and-dental-health/) - การดูแลฟันและเหงือกให้แข็งแรงไม่ใช่เรื่องที่ทำเฉพาะเวลามีปัญหาเท่านั้น แต่ควรเป็นสิ่งที่ทุกคนให้ความสำคัญอย่างต่อเนื่องตั้งแต่เด็กจนถึงวัยสูงอายุ ตรวจฟันตามช่วงวัย จึงกลายเป็นหัวใจหลักของการดูแลฟันในระยะยาว เพราะแต่ละช่วงอายุมีความต้องการในการดูแลและป้องกันปัญหาที่แตกต่างกันอย่างชัดเจน
- [ซื้อยากินเอง ตัวการนำพาโรคไตให้มาเยือน](https://2healthy.net/buying-medicine-to-take-yourself-is-the-culprit-that-brings-kidney-disease/) - การซื้อยากินเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์อาจดูเหมือนเป็นทางเลือกที่สะดวกและรวดเร็วในการบรรเทาอาการเจ็บป่วยเล็กน้อย แต่ในความเป็นจริง การกระทำดังกล่าวอาจเป็นสาเหตุสำคัญที่นำไปสู่การเกิด โรคไต เรื้อรังได้อย่างไม่รู้ตัว บทความนี้จะอธิบายถึงอัตรายของการซื้อยากินเอง ความเสี่ยงของการใช้ยาโดยไม่ระมัดระวัง และวิธีการป้องกันเพื่อรักษาสุขภาพไตของคุณให้แข็งแรง
- [ไขมันดี ไขมันเลว คืออะไร ต่างกันตรงไหน](https://2healthy.net/what-are-good-fats-and-bad-fats-what-are-the-differences/) - ขึ้นชื่อว่า ‘ไขมัน’ หลายคนอาจจะมองว่า เป็นสิ่งที่ส่งผลเสียต่อร่างกายของเรา เป็นสิ่งที่ร่างกายของเราต้องกำจัดออกไป หรือควรนำเข้ามาในร่างกายให้น้อยที่สุด แต่ความจริงแล้ว สารอาหารประเภทนี้ยังเป็นที่ต้องการสำหรับร่างกาย เพื่อการละลายวิตามิน รวมถึงเป็นแหล่งพลังงานให้ร่างกายอีกด้วย สำหรับบทความนี้เราจะพาคุณมาทำความเข้าใจข้อแตกต่างของ ไขมันดีและ ไขมันเลวกัน
- [กรดยูริก ตัวการสำคัญโรคเกาต์](https://2healthy.net/uric-acid-is-the-main-culprit-of-gout/) - โรคเกาต์ (Gout) เป็นโรคข้ออักเสบที่พบได้บ่อยในประเทศไทย โดยเฉพาะในเพศชายที่มีอายุตั้งแต่ 35 ปีขึ้นไป สาเหตุหลักของโรคนี้คือการมีระดับกรดยูริก ในเลือดสูง ซึ่งนำไปสู่การตกผลึกของเกลือยูเรตในข้อ ทำให้เกิดอาการปวด บวม และแดงที่ข้อ การทำความเข้าใจเกี่ยวกับกรดยูริกและ การดูแลสุขภาพ ที่เหมาะสมสามารถช่วยป้องกันและควบคุมโรคเกาต์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ.
- [สาระน่ารู้ ผู้สูงอายุควรได้รับวัคซีนใดบ้าง](https://2healthy.net/which-vaccines-should-seniors-get/) - เมื่ออายุมากขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะเสื่อมถอยลง ทำให้ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อและเกิดโรคต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้น การได้รับ วัคซีน จึงเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต บทความนี้จะนำเสนอข้อมูลเกี่ยวกับวัคซีนที่ผู้สูงอายุควรได้รับ เพื่อส่งเสริม การดูแลสุขภาพ และคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
- [มะเร็งต่อมลูกหมาก โรคร้ายที่รู้ก่อนรักษาได้](https://2healthy.net/prostate-cancer-a-serious-disease-that-can-be-treated-if-detected-early/) - มะเร็งต่อมลูกหมากนั้นอาจกล่าวได้ว่าเป็นฝันร้ายของผู้ชายที่ไม่อยากพบเจอ โดยถือได้ว่าเป็นโรคมะเร็งอันดับสี่ที่พบในบ้านเรา มักเกิดกับผู้ชายอายุ 60-79 ปี อย่างไรก็ตามในข่าวร้ายก็ยังมีข่าวดีเพราะหากมีการตรวจคัดกรองและรู้ผลได้ไวโรคนี้ก็สามารถรักษาให้หายได้ บทความนี้เราเลยจะพาคุณมาทำความรู้จักกับโรคนี้กันให้มากขึ้น
- [ใช้ยา Amoxicillin อย่างไรให้ปลอดภัย](https://2healthy.net/how-to-use-amoxicillin-safely/) - ในโลกปัจจุบัน การเข้าถึงยาและข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพเป็นสิ่งที่ง่ายขึ้น แต่ในขณะเดียวกัน ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการใช้ยา โดยเฉพาะ “ยา Amoxicillin” ก็ยังคงเป็นปัญหาสำคัญในประเทศไทย ไม่ว่าจะเป็นการซื้อยามาใช้เอง การใช้ผิดโรค หรือการหยุดยาเองเมื่ออาการดีขึ้น ทั้งหมดนี้อาจก่อให้เกิดปัญหาใหญ่ที่สาธารณสุขต้องเผชิญนั่นคือ การดื้อยา บทความนี้จะพาคุณรู้จักกับ ยา Amoxicillin อย่างถ่องแท้ พร้อมคำแนะนำในการใช้ยาอย่างปลอดภัย เพื่อสุขภาพที่ยั่งยืนและลดปัญหาการดื้อยาในอนาคต
- [ข้อแตกต่างระหว่าง ยาแก้อักเสบ กับ ยาฆ่าเชื้อ](https://2healthy.net/the-difference-between-anti-inflammatory-drugs-and-antibiotics/) - ในชีวิตประจำวัน หลายคนอาจเคยได้ยินคำว่า "ยาแก้อักเสบ" และ "ยาฆ่าเชื้อ" ซึ่งบางครั้งถูกใช้แทนกันอย่างไม่ถูกต้อง ความเข้าใจผิดนี้อาจนำไปสู่การใช้ยาที่ไม่เหมาะสม ส่งผลต่อประสิทธิภาพในการรักษาและอาจเกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจถึงความแตกต่างระหว่าง ยาแก้อักเสบ และ ยาฆ่าเชื้อ เพื่อการใช้ยาอย่างถูกต้องและปลอดภัย
- [โรคงูสวัด สาเหตุ อาการ และวิธีรักษา](https://2healthy.net/herpes-zoster-causes-symptoms-and-treatment/) - โรคงูสวัด เป็นโรคผิวหนังชนิดหนึ่ง ที่เมื่อเป็นแล้วจะทำให้ผู้ป่วยมีอาการแสบร้อน มีตุ่มน้ำบนผิวหนังเรียงกันเป็นเส้นตรง ซึ่งมักเกิดขึ้นบริเวณด้านข้างลำตัวและในหน้า โดยเมื่อเวลาผ่านไป 3-5 วันตุ่มน้ำที่เกิดขึ้นจะเริ่มแห้งและตกสะเก็ด ทิ้งร่องรอยแผลเป็นเอาไว้ในบริเวณที่เกิดโรค แม้จะไม่ใช่โรคที่ติดต่อกันได้ง่ายแต่ก็ควรทำความเข้าใจถึงสาเหตุ อาการ รวมถึงการรักษาเอาไว้ เพื่อที่หากเกิดขึ้นกับตัวเองหรือคนรอบข้างจะได้ปฏิบัติตัวอย่างถูกต้อง สาเหตุของ โรคงูสวัด (Herpes Zoster) โรคงูสวัด (Herpes Zoster) มีสาเหตุการป่วยมาจากหลากหลายปัจจัย เช่น เคยป่วยโรคอีสุกอีใสมาก่อน ระบบภูมิคุ้มกันร่างกายต่ำอยู่เป็นทุนเดิม ผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอต่อเนื่องนาน ๆ เป็นต้น ซึ่งปัจจัยสำคัญคือการติดเชื้อโรคชนิดหนึ่งที่คล้ายอีสุกอีใส โรคงูสวัด เป็นโรคที่ค่อนข้างน่ากลัวและอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ได้ด้วย อาการของ โรคงูสวัด ที่สังเกตได้ ควรเฝ้าระวัง ในส่วนอาการของโรคงูสวัดนั้น มีหลายระดับและส่งผลกับร่างกายของเราแตกต่างกันออกไปรวมถึงอาจมี ภาวะแทรกซ้อนจากโรคงูสวัดร่วมด้วย โดยอาการที่สังเกตได้มีดังนี้ ระยะแรก เริ่มมีไข้ เกิดผื่นแดงตามผิวหนัง ระยะที่ โรคงูสวัด เริ่มแสดงอาการจะเหมือนป่วยเป็นไข้ปกติ เช่น มีไข้ ร่างกายอ่อนเพลีย ปวดเมื่อยตามร่างกาย เป็นต้น หลังจากที่เชื้อโรคได้ฝังตัวอยู่สักระยะแล้ว ผู้ป่วยก็จะเริ่มมีผื่นแดงตามบริเวณต่าง ๆ ของร่างกาย
- [เลือกกินยาแก้ปวดอย่างไรให้เหมาะกับอาการ](https://2healthy.net/how-to-choose-the-right-pain-reliever-for-your-symptoms/) - ยาแก้ปวด ถือเป็นยาสามัญที่หลายคนมีติดบ้าน และมักหยิบมาใช้เมื่อมีอาการปวดเกิดขึ้น เช่น ปวดศีรษะ ปวดฟัน ปวดกล้ามเนื้อ หรือปวดประจำเดือน แต่รู้หรือไม่ว่าแต่ละอาการปวดนั้นต้องการยาแก้ปวดที่ต่างกันออกไป การใช้ยาไม่เหมาะสมอาจส่งผลเสียมากกว่าประโยชน์ เช่น การเกิดผลข้างเคียงต่อกระเพาะหรือตับ รวมถึงอาการดื้อยา หรือผลต่อจิตประสาทในกรณียาแรง ในบทความนี้ เราจะมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับกลไกการเกิดอาการปวด ประเภทของยาแก้ปวด วิธีเลือกใช้ยาให้เหมาะสม รวมถึงข้อควรระวังในการ กินยาแก้ปวด อย่างปลอดภัย กลไกการเกิดอาการปวด และเหตุผลที่ต้องใช้ยาแก้ปวด อาการปวด (Pain) เป็นสัญญาณเตือนจากร่างกายเพื่อบ่งชี้ว่ามีความผิดปกติเกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการบาดเจ็บ การอักเสบ หรือความผิดปกติของเส้นประสาท ซึ่งแบ่งได้หลายประเภท ปวดเฉียบพลัน (Acute Pain) เกิดจากบาดแผล การอักเสบ หรือการเจ็บแบบเฉียบพลัน เช่น ปวดฟัน ปวดกล้ามเนื้อ ปวดศีรษะ สัญญาณความเจ็บปวดจะถูกส่งจากปลายประสาทเข้าสู่ไขสันหลังและไปยังสมอง สมองจะรับรู้และสั่งให้ร่างกายหยุดการกระทำที่ก่อให้เกิดความเสียหาย เหตุผลที่ต้องใช้ยา : เพื่อลดความเจ็บปวด ลดการอักเสบ ปวดเรื้อรัง (Chronic Pain) ปวดต่อเนื่องเกิน 3 เดือน เช่น ปวดหลังเรื้อรัง ปวดข้อ
- [โรคพาร์กินสันในผู้สูงอายุ รักษาหายไหม?](https://2healthy.net/can-parkinsons-disease-in-the-elderly-be-cured/) - โรคพาร์กินสัน (Parkinson's Disease) เป็นโรคทางระบบประสาทที่พบได้บ่อยใน ผู้สูงอายุ โดยเฉพาะในกลุ่มอายุ 60 ปีขึ้นไป ที่จะเกิดอาการสั่น เกร็ง เคลื่อนไหวไม่สะดวก เคลื่อนไหวได้ช้า มีอาการซึมเศร้า หลงลืมได้ง่าย แต่การรักษาและการดูแลที่เหมาะสมจะสามารถช่วยให้ผู้ป่วยมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและสามารถดำเนินชีวิตประจำวันได้ใกล้เคียงกับปกติ
- [ใช้ยาผิดชีวิตเปลี่ยน! แนะนำวิธีการใช้ยาที่ถูกต้อง](https://2healthy.net/using-the-wrong-medicine-changes-your-life-recommend-the-correct-way-to-use-medicine/) - ความเจ็บป่วยกับคนเราถือว่าเป็นของคู่กัน ซึ่งเวลาป่วยสิ่งที่เราต้องทำก็คือการไปหาหมอเพื่อตรวจรักษา หรือบางคนถ้าอาการไม่รุนแรงก็อาจจะเลือกใช้วิธีหาซื้อยามากินเอง ซึ่งหากไม่ได้รับคำแนะนำที่ถูกต้องอาจนำไปสู่อันตรายที่ร้ายแรงได้ นอกจากนี้ยังรวมถึงเรื่องการเก็บรักษาและการกินยาให้ถูกโรคถูกเวลาด้วย สำหรับบทความนี้เรามีสาระน่ารู้เกี่ยวกับการใช้ยามาฝาก เพื่อสร้างความรู้และความเข้าใจที่ถูกต้อง
- [สมุดฝากครรภ์ คู่มือที่จะอยู่กับลูกตั้งแต่ตั้งครรภ์ไปจนโต](https://2healthy.net/pregnancy-book-a-guide-to-stay-with-your-child-from-pregnancy-to-adulthood/) - ถ้าหากคุณกำลังมีแผนจะเป็นคุณแม่ หรือกำลังตั้งครรภ์อยู่ คงเริ่มวางแผนในการดูแลลูกน้อยของตนเองกันบ้างแล้ว เพื่อให้เขาได้รับการดูแลเป็นอย่างดี เติบโตอย่างแข็งแรงและปลอดภัย โดยเมื่อเริ่มตั้งครรภ์สิ่งที่ควรต้องทำเป็นขั้นตอนต่อไปก็คือการเข้ารับการฝากครรภ์ ซึ่งคู่มืออย่าง สมุดฝากครรภ์ จะเริ่มเข้ามามีบทบาทในการดูแลลูกน้อยของคุณ แต่ว่ามันคืออะไร? มีประโยชน์ด้านไหน? เรามารู้จักมันกันเลยดีกว่า
- [รวมทุกเรื่องที่ควรต้องรู้เกี่ยวกับยาเม็ดคุมกำเนิด](https://2healthy.net/everything-you-need-to-know-about-birth-control-pills/) - การคุมเนิดถือว่าเป็นการวางแผนครอบครัวที่ดีอย่างหนึ่งสำหรับผู้ที่แต่งงานหรือมีครอบครัวแล้ว รวมถึงช่วยป้องกันปัญหาจากการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์หรือยังไม่ถึงวัยอันควรด้วย และถ้าถามถึงวิธีคุมกำเนิดที่ง่าย มีประสิทธิภาพ และราคาประหยัด ก็คงต้องยกให้กับยาเม็ดคุมกำเนิด ที่สามารถเข้าถึงได้ง่ายและให้ผลลัพธ์ในการคุมกำเนิดมากกว่า 90% โดยในบทความนี้เรามีเรื่องที่ควรต้องรู้เกี่ยวกับยาคุมกำเนิดมาฝากเพื่อการใช้งานให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุดรวมถึงปลอดภัยมากที่สุดด้วย
- [พาราเซตามอล กินอย่างไร้ให้ปลอดภัย](https://2healthy.net/paracetamol-how-to-take-it-safely/) - หากให้เวลาจำกัดแล้วถามชื่อยาสักชนิด เชื่อว่าพาราเซตามอล (Paracetamol) น่าจะเป็นชื่อหนึ่งที่หลายคนคิดออกเป็นชื่อแรก เรียกว่าเป็นยาสามัญประจำบ้านเลยก็ว่าได้ เพราะไม่ว่าจะเป็นไข้ ปวดหัว ปวดฟัน ก็มักจะถามหายาชนิดนี้ เหมือนกับว่าเป็นญาติสนิทมิตรสหายเลยก็ว่าได้ อย่างไรก็ตามเนื่องจากยาพาราเป็นยาใช้ภายในทำให้การกินยาตัวนี้มีทั้งผลดีและข้อควรระวังในการใช้ ส่วนจะกินอย่างไรให้ปลอดภัย บทความนี้มีคำตอบ
- [อันตรายจากยาแก้แพ้ อาจนำไปสู่ภาวะความจำเสื่อมได้](https://2healthy.net/the-dangers-of-antihistamines-can-lead-to-memory-loss/) - ยาแก้แพ้ เป็นหนึ่งในยาสามัญประจำบ้านซึ่งถือว่าจำเป็น ขาดไม่ได้เลยทีเดียว โดยยาตัวนี้เรามักใช้เพื่อบรรเทาอาการป่วยเกี่ยวกับภูมิแพ้ ทั้งทางผิวหนัง ภูมิแพ้ทางเดินอาหาร ทางเดินอากาศ เป็นต้น จึงส่งผลให้หลายคนรับประทานค่อนข้างบ่อย โดยลืมคำนึงถึงผลข้างเคียง แต่รู้หรือไม่?ว่า รับประทานผิด อันตรายถึงชีวิตได้ เมื่อยาแก้แพ้ เป็นตัวเพิ่มความเสี่ยงเกิด ความจำเสื่อม แล้วที่มาของมันคืออะไร? อาการที่เกิดขึ้นได้เมื่อสมองเสื่อม เรามาทำความเข้าใจกันให้มากขึ้นในบทความนี้
- [ผู้สูงอายุ กับการใช้ยา เรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม](https://2healthy.net/elderly-people-and-their-use-of-medicines-a-common-issue-that-should-not-be-overlooked/) - ยาสำหรับรักษาโรคนั้น สามารถจัดแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภท ได้แก่ ยาใช้ภายนอก และ ยาใช้ภายใน ซึ่งเราทราบกันดีว่า ยาภายนอก เป็นยาที่ใช้ทาลงบนบริเวณต่าง ๆ ของร่างกายที่บาดเจ็บหรือมีอาการปวด ส่วนยาอีกประเภท เป็นยาที่เราต้องบริโภคหรือรับประทานเพื่อนำเข้ารักษาภายในร่างกาย แน่นอนว่ายาที่มักมีผลต่อร่างกายหากใช้อย่างไม่ระมัดระวัง โดยเฉพาะกับผู้สูงอายุซึ่งภูมิคุ้มกันเริ่มต่ำลง มีความเสี่ยงต่อชีวิตมากขึ้นเมื่อใช้ยาไม่ถูกวิธี ส่วนใหญ่เป็นยาที่ต้องใช้รับประทาน ส่วนข้อควรระวังและควรปฏิบัติในการใช้ยามีอะไรบ้างนั้นเรามัดรวมมาให้แล้ว
- [อย่าชินกับอาการชา รักษาก่อนลุกลาม](https://2healthy.net/dont-get-used-to-numbness-treat-it-before-it-spreads/) - เมื่อร่างกายของคุณเริ่มมีความรู้สึกซ่า ๆ เป็นพัก ๆ บริเวณขา เท้า ปลายแขน หรือ ปลายนิ้ว นั่นอาจเป็นสัญญาณของ “อาการเหน็บชา” ซึ่งหลายคนคงเคยมีประสบการณ์กับอาการชา แบบนี้กันมาบ้าง โดยเป็นอาการของโรคไม่ติดต่อที่สามารถเกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวัน แต่สิ่งที่น่าสนใจและควรให้ความสำคัญก็คือความถี่และระยะเวลาของการแสดงอาการชา ซึ่งเป็นเครื่องบอกความรุนแรงของอาการ เพราะโดยปกติแล้ว การเป็นเหน็บชานั้นเกิดขึ้นได้เมื่อเราใช้กล้ามเนื้อในท่าเดิมนาน ๆ เพียงแต่มันจะหายไปได้ในระยะเวลาอันสั้น จนกลายเป็นความเคยชินโดยหารู้ไม่ว่าอาจเกิดการลุกลามและร้ายแรงขึ้นได้
- [รู้จักโรคบูลิเมีย (Bulimia) สาเหตุ อาการ และวิธีรักษา](https://2healthy.net/get-to-know-bulimia-causes-symptoms-and-treatment-methods/) - เราอยู่ในยุคที่การเข้าถึงเทรนด์สุขภาพทำได้ง่ายผ่านโลกออนไลน์ แต่ในขณะเดียวกันก็มีการแข่งขันในเรื่องภาพลักษณ์ โดยเฉพาะด้านรูปร่างและความสวยความงาม ทำให้บรรดาวัยรุ่นเริ่มหันมาดูแลตนเอง พยายามลดน้ำหนักให้รูปร่างผอมเพรียว บางคนอยากผอมเร็ว ๆ ก็หาทางลัดด้วยยาลดน้ำหนักหรือวิธีอื่น ๆ หนึ่งในนั้นก็คือการล้วงคออ้วก ใช่แล้วคุณอ่านไม่ผิดมีหลายคนที่ทำแบบนี้จริง ๆ และเคยเป็นข่าวให้เห็นมาแล้ว ซึ่งการกระทำดังกล่าวเข้าข่ายโรคบูลิเมีย (Bulimia) ที่เราจะพาคุณมาทำความรู้จักในวันนี้
- [การตรวจหลอดเลือดแดงใหญ่ที่คอ ตัวช่วยในการป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง](https://2healthy.net/carotid-artery-examination-a-tool-to-help-prevent-stroke/) - เมื่อพูดถึงโรคหลอดเลือดสมองหลายคนทราบดีว่าหากเกิดขึ้นกับใครแล้วอาจมีอันตรายถึงแก่ชีวิตหรือพิการได้ ซึ่งนับวันอัตราการป่วยด้วยโรคนี้ก็ยิ่งสูงขึ้นเรื่อย ๆ โดยมีสาเหตุมาจากวิถีชีวิตในปัจจุบันที่มีแต่ความเครียด ความเร่งรีบ จนลืมดูแลสุขภาพอย่างการออกกำลังกายหรือทานอาหารที่มีประโยชน์ แต่กลายเป็นเน้นความเร็วความสะดวกเอาไว้ก่อน แต่อย่าเพิ่งกังวลใจมากเกินไปเพราะเราสามารถตรวจหลอดเลือดแดงใหญ่ที่คอเพื่อให้ทราบถึงความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้ พร้อมแล้วเราไปดูข้อมูลกันเลย
- [7 คุณสมบัติของพี่เลี้ยงเด็กในฝันของคุณพ่อคุณแม่](https://2healthy.net/7-qualities-of-a-dream-nanny-for-parents/) - ในยุคสมัยปัจจุบัน แม้จะแต่งงาน คลอดเจ้าตัวน้อยแล้วก็ตาม พ่อแม่จำนวนมากอาจไม่ว่างเลี้ยงด้วยตนเองนัก เนื่องจากเป็นพ่อแม่รุ่นใหม่ที่ต้องทำงานนอกบ้าน ดังนั้น บ้านที่มีเด็กอ่อนเลยมักจะเลือกจ้าง nanny หรือที่มักเรียกกันว่า พี่เลี้ยงเด็ก มาทำหน้าที่ดูแลแทน สำหรับใครที่กำลังมองหาผู้ดูแลเด็กเรามีคุณสมบัติ 7 อย่างของพี่เลี้ยงในฝัน มาช่วยคุณในการคัดกรอง พร้อมแล้วไปดูกันเลย
- [6 เรื่องที่คุณแม่มือใหม่ต้องรู้ เพื่อเตรียมตัวคลอดลูก](https://2healthy.net/6-things-new-mothers-need-to-know-to-prepare-for-childbirth/) - สำหรับคุณแม่รวมถึงคุณพ่อมือใหม่ทั้งหลาย ที่กำลังจะมีสมาชิกใหม่เพิ่มเข้ามาในบ้านเป็นเจ้าตัวน้อยสายใยรักของครอบครัว เชื่อว่าความรู้สึกตื่นเต้นแทบไม่ต่างกัน บางคนนับวันรอตั้งแต่รู้ว่ามีการตั้งครรภ์ พอไปฝากครรภ์ก็อยากจะรู้เพศของลูกให้เร็วที่สุดเพื่อจะได้ตั้งชื่อหรือซื้อของใช้ต่าง ๆ เอาไว้รอ และเพื่อลดความประหม่าในการที่จะได้เจอเจ้าตัวเล็ก วันนี้เรามีสิ่งที่ควรต้องรู้เพื่อเตรียมตัวคลอดลูกมาฝากกัน
- [ริดสีดวงทวาร การป้องกันและการรักษา](https://2healthy.net/hemorrhoids-prevention-and-treatment/) - ริดสีดวงทวาร (Hemorrhoids) พอพูดถึงอาการนี้หลายคนที่เคยเป็นคงจะรู้ดีว่ามันสร้างทั้งความเจ็บปวดทรมาน ยิ่งถ้าโดนเพื่อนล้อด้วยแล้วยิ่งทำให้เกิดความอับอาย ส่วนผู้ที่ไม่เคยเป็นก็อย่าเพิ่งชะล่าใจไปเพราะโรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน อย่างไรก็ตามเราสารมารถป้องกันริดสีดวงทวารได้จากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หรือหากเป็นแล้วก็สามารถรักษาได้เช่นกัน บทความนี้เรามีรายละเอียดมาฝากกัน
- [โนโรไวรัส (Norovirus) รู้ทันป้องกันได้](https://2healthy.net/norovirus-know-it-and-prevent-it/) - อาการท้องเสียนั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนและอาจไม่เลือกเวลาด้วย ซึ่งพอเกิดอาการหลายคนอาจจะเดาว่าเกิดจากอาหารที่รับประทานเข้าไป หรือไม่ก็เชื้อแบคทีเรียที่ปนเปื้อนมากับอาหาร แต่รู้หรือไม่ว่านอกจากเรื่องที่กล่าวมาข้างต้นแล้วยังมีอีกสาเหตุที่หลายคนอาจจะไม่คุ้นเคยนักนั่นก็คือเจ้า โนโรไวรัส (Norovirus) ที่เรากำลังจะพูดถึงกันในบทความนี้
- [จริงหรือคนโสดไม่ต้องฉีดวัคซีน HPV](https://2healthy.net/is-it-true-that-single-people-dont-need-to-get-the-hpv-vaccine/) - ปัจจุบันนี้ผู้คนให้ความสำคัญเกี่ยวกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีในหลาย ๆ ด้าน รวมถึงสุขภาพทางเพศด้วย โดยเฉพาะการป้องกันความเสี่ยงที่จะเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ หนึ่งในเชื้อที่มักจะได้รับจากการมีเพศสัมพันธ์ ก็คือ HPV ซึ่งเป็นสาเหตุของโรค มะเร็งปากมดลูก ที่ถึงแม้ว่าจะเป็นโสดหรือไม่ เป็นหญิงหรือชาย ก็มีโอกาสป่วยด้วยโรคนี้ได้เช่นกัน ดังนั้นเราจึงอยากพาคุณมาทำความเข้าใจเรื่องวัคซีนนี้กันให้มากขึ้น
- [โรคซึมเศร้า อาการทางจิตเวชที่รักษาได้ด้วยกำลังใจ](https://2healthy.net/depression-a-mental-illness-that-can-be-treated-with-encouragement/) - เมื่อพูดถึงโรคทางจิตเวช โรคซึมเศร้าถือว่าเป็นอันดับต้น ๆ ที่มีผู้ป่วยมากที่สุดทั้งที่รู้ตัวแล้วเข้ารับการรักษา ผู้ที่ไม่รู้ว่าตัวเองป่วย หรือผู้ป่วยที่เลี่ยงการเข้ารับการรักษาด้วยความอายหรือไม่อยากใช้ยา เพราะได้ยินมาว่ายาต้านโรคซึมเศร้านั้นเมื่อกินเข้าไปแล้วมักก่อให้เกิดอาการซึมหรือไม่อยากทำอะไร อย่างไรก็ตามการทำความเข้าใจโรคนี้จะช่วยให้เราสามารถดูแลตัวเองรวมถึงการดูแลผู้ป่วยได้อยากถูกวิธีมากขึ้น
- [โรคมือเท้าปาก อันตรายกว่าที่คิด คุณพ่อคุณแม่ควรทำความเข้าใจ](https://2healthy.net/hand-foot-and-mouth-disease-is-more-dangerous-than-you-think-parents-should-understand/) - สำหรับผู้ที่มีลูกน้อยที่ยังอยู่ในช่วงปฐมวัย นอกจากจะต้องดูแลเขาให้แข็งแรง มีพัฒนาการสมวัยแล้ว สิ่งที่ผู้ปกครองต้องใส่ใจ ระมัดระวัง ก็คือ โรคที่อาจเกิดขึ้นได้กับเด็กเล็ก เพราะบางโรคอาจอันตรายร้ายแรงถึงชีวิต เช่นโรคที่มักระบาดในเด็ก อย่าง โรคมือเท้าปาก ที่พ่อแม่ไม่ควรมองข้าม เรามาดูวิธีการเตรียมพร้อมเพื่อป้องกันการระบาดของโรค พร้อมทั้งสังเกตอาการหลังติดเชื้อกันว่ามีอะไรบ้าง จะได้ป้องกันและรักษาอย่างถูกต้องต่อไป
- [เช็กด่วน! เบอร์มือถือที่ผูกกับ Mobile banking ตรงกันหรือไม่ ก่อน 30 เม.ย. 68 ป้องกันถูกระงับ](https://2healthy.net/check-mobile-number-banking-2024/) - การทำธุกรรมออนไล์เป็นเรื่องที่ใครๆก็ทำได้ในยุคนี้ ล่าสุด สำนักงาน กสทช. และกระทรวงดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคม (MDES) จึงได้ออกมาตรการให้ประชาชนตรวจสอบและยืนยันว่าเบอร์มือถือที่ใช้
- [วิธีเคลมประกันเดินทางแบบฉับไว ไม่โดนปฏิเสธ](https://2healthy.net/how-can-i-make-a-travel-insurance-claim/) - วิธีเคลมประกันเดินทางแบบฉับไว ไม่โดนปฏิเสธ ต้องเตรียมเอกสารให้พร้อม หลักฐานครบ ตัวช่วยให้เดินทางไปเที่ยวอย่างสบายใจ
- [ยาเป็ป หาซื้อที่ไหนได้บ้าง ร้านขายยามีไหม?](https://2healthy.net/where-can-buy-pep-pill/) - ความเสี่ยงในการได้รับเชื้อเอชไอวีมีได้จากหลายกรณี ทั้งการมีเพศสัมพันธ์แบบไม่ป้องกันให้ดี การใช้เข็มฉีดยาร่วมกับคนอื่น หรือการถูกกระทำชำเรา ในกรณีที่หลังจากผ่านความเสี่ยงต่าง ๆ มา และสงสัยว่าอาจจะได้รับเชื้อเอชไอวีเข้าสู่ร่างกาย จริง ๆ แล้วมีวิธีที่สามารถช่วยป้องกันได้หลังจากการรับเชื้อ นั่นคือการรีบเข้ารับการตรวจและซื้อยาเป็ปมาทานทันที อย่างไรก็ตามยาเป็ปจะได้ผลก็ต่อเมื่อรับประทานอย่างถูกต้อง ไขข้อสงสัย เภสัชกรร้านขายยาจ่ายเป็ปให้ได้ไหม ยาเป็ป หรือ Post-Exposure Prophylaxis (PEP) เป็นยาที่ต้านเชื้อเอชไอวีหลังทราบว่าตัวเองเสี่ยงสัมผัสเชื้อไปแล้ว หลายคนคิดว่า เราสามารถซื้อยาเป็ปได้ตามร้านขายยาทั่วไป แต่จริง ๆ แล้วไม่ใช่ เพราะก่อนที่จะใช้ยาเป็ปได้ ผู้ที่มีความเสี่ยงจำเป็นที่จะต้องเข้ารับการประเมินร่างกายจากแพทย์ เช่น ต้องตรวจหาเอชไอวี ตรวจค่าการทำงานของตับ ตรวจไวรัสตับอักเสบ ฯลฯ ทั้งนี้ก็เพราะยาเป็ปจัดเป็นยาที่มีผลข้างเคียงสูง มีมากกว่า 1 สูตร และจะได้ผลก็ต่อเมื่อรับประทานอย่างถูกวิธีและสม่ำเสมอตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น สำหรับสถานที่ ที่สามารถหายาเป็ปได้นั้นจะเป็นที่โรงพยาบาล รวมถึงคลินิกเอกชนซึ่งแพทย์ที่ประจำอยู่มีใบประกอบโรคศิลป์ เพราะแพทย์จะต้องมีหน้าที่ประเมินความเสี่ยงจากโรคประจำตัว หรืออาการเจ็บป่วยบางอย่างที่ผู้ป่วยมี ซึ่งบางกรณีอาจจะไปลดประสิทธิภาพการทำงานของยาเป็ปลงได้ สำหรับผู้ที่สงสัยเรื่องราคายาเป็ป ส่วนนี้ก็ต้องแล้วแต่ตัวยาที่ได้รับจ่าย และลักษณะของสถานพยาบาลที่ให้บริการ โดยช่วงราคาจะอยู่ที่ 1,500 - 2,000 บาท ไม่รวมค่าตรวจเอชไอวีและร่างกายเบื้องต้นก่อนรับยา ซึ่งถือว่าการซื้อยาเป็ป ราคานี้
- [ขอใบรับรองแพทย์ 24 ชั่วโมง สามารถทำได้ไหม](https://2healthy.net/24-hour-medical-certificate/) - เคยสงสัยมั้ยว่า สามารถขอใบรับรองแพทย์ 24 ชั่ว เลยไหม เพราะทุกคนไม่ได้ 'เวลาว่าง' เหมือนกัน บางคนอาจว่างในช่วงที่หลายๆสถานพยาบาลไม่ได้ให้เปิดทำการ
- [โปรแกรมใบรับรองแพทย์ แบบออนไลน์ ที่ไหนได้บ้าง?](https://2healthy.net/medical-certificate-program-online/) - ในยุคที่อะไรๆก็ทำออนไลน์ได้ หลายๆคนคงสงสัยว่ามี 'โปรแกรมใบรับรองแพทย์' ออนไลน์หรือไม่ ในปัจจุบันนี้เราก็มีใบรับรองแพทย์ดิจิทัลรองรับแล้วเหมือนกัน
- [ข้อดีของการจ้างพี่เลี้ยงเด็ก และข้อเสีย ที่พ่อแม่ต้องรู้ก่อนตัดสินใจจ้าง](https://2healthy.net/pros-and-cons-of-hiring-babysitter/) - การตัดสินใจจ้างพี่เลี้ยงเด็กเป็นเรื่องสำคัญที่พ่อแม่หลายคนต้องพิจารณาอย่างรอบคอบ เพราะนอกจากจะส่งผลโดยตรงต่อพัฒนาการและความปลอดภัยของลูกน้อยแล้ว
- [วิธีเลือกพี่เลี้ยงเด็ก การเลือกพี่เลี้ยงเด็กที่ดี เพื่อความปลอดภัยของลูกน้อย](https://2healthy.net/how-to-choose-babysitter/) - การเลือกพี่เลี้ยงเด็กเป็นเรื่องสำคัญที่พ่อแม่ต้องให้ความใส่ใจเป็นพิเศษ เพราะเป็นการฝากชีวิตลูกน้อยของเราไว้กับคนอื่น สิ่งสำคัญคือความปลอดภัยของลูกน้อย
- [ข้อควรระวังคนท้อง คนท้องควรหลีกเลี่ยงอะไรบ้าง](https://2healthy.net/pregnancy-precautions/) - การตั้งครรภ์ เป็นช่วงเวลาที่พิเศษและสำคัญสำหรับผู้หญิง แต่ก็มาพร้อมกับความรับผิดชอบหลายอย่าง สิ่งที่คุณแม่มือใหม่ต้องทำหลังจากยืนยันผลด้วยวิธีตรวจการตั้งครรภ์
- [แพ้ท้องแทนเมีย เกิดจากอะไร สามารถรับมือได้อย่างไร](https://2healthy.net/couvade-syndrome/) - หลายคนคงเคยได้ยินเรื่อง แพ้ท้องแทนเมีย หรือ แพ้ท้องแทนภรรยา ซึ่งฟังดูเหมือนจะเป็นเรื่องที่พูดล้อกันเล่นขำๆ ในกลุ่มเพื่อนหรือในละคร แต่ในชีวิตจริงนั้น ผู้ชายแพ้ท้องแทนเมียได้จริงเหรอ?
- [ถุงยางอนามัยฟรี จากสิทธิประกันสังคม](https://2healthy.net/get-free-condom-with-sss/) - ถุงยางอนามัย เป็นวิธีการคุมกำเนิดที่มีประสิทธิภาพสูง สามารถป้องกันปัญหาท้องไม่พร้อม และป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ และเราสามารถขอรับถุงยางอนามัยฟรีได้จากการใช้สิทธิ์รักษาพยาบาลต่าง ๆ
- [ยาแก้ไอ มีกี่ประเภท? เลือกใช้ให้ถูกตามอาการ](https://2healthy.net/types-of-cough-medicine/) - ยาแก้ไอ จัดเป็นยาใช้ภายในสำหรับใช้ทานเพื่อรักษาอาการไอ แต่รู้หรือไม่ว่า ยาบรรเทาอาการไอนั้นมีหลายรูปแบบ แต่ละแบบมีประสิทธิภาพในการรักษาและผลข้างเคียงที่แตกต่างกัน
- [ฝากครรภ์ ได้ตั้งแต่ตอนไหน ต้องใช้อะไรบ้าง?](https://2healthy.net/antenatal-care-guidelines/) - สำหรับคุณแม่มือใหม่ที่ใช้วิธีตรวจการตั้งครรภ์ด้วยตัวเองเรียบร้อยแล้ว หลังจากรู้ผลว่าตัวเองกำลังตั้งครรภ์แน่ๆ หลายคนมักจะตื่นเต้น ดีใจ ปนกับความกังวล
- [ยาแก้ท้องเสีย หรือ ยาแก้ท้องร่วง มีกี่แบบ อาการแบบนี้ต้องกินยาอะไร](https://2healthy.net/medicine-for-diarrhea/) - ยาแก้ท้องเสีย หรือ ยาแก้ท้องร่วง เป็นยาใช้ภายในสำหรับรักษาอาการถ่ายเหลวหรือถ่ายเป็นน้ำ บทความนี้จะพาทุกคนไปรู้จักกับยาแก้ท้องเสียประเภทต่างๆ
- [ที่ตรวจครรภ์ขึ้น 2 ขีด แต่ไม่ท้อง เกิดจากสาเหตุใด](https://2healthy.net/factors-for-pregnancy-test-results/) - การตรวจครรภ์ด้วยชุดตรวจครรภ์ เป็นวิธีที่สะดวกและรวดเร็ว สามารถทำได้ด้วยตัวเองที่บ้าน อย่างไรก็ตาม การตรวจครรภ์ด้วยชุดตรวจครรภ์ก็อาจให้ผลบวกลวงได้ ซึ่งมีปัจจัยที่อาจทำให้เกิด
- [วิธีตรวจหาการตั้งครรภ์ ตรวจวิธีไหนแม่นยำที่สุด มาหาคำตอบไปพร้อมกัน!](https://2healthy.net/best-self-pregnancy-tests/) - การรู้ตัวเองว่ากำลังมีอาการตั้งครรภ์ถือเป็นเรื่องสำคัญ เพราะจะช่วยให้คุณแม่ สามารถดูแลตัวเอง รวมไปถึงทารกได้อย่างเหมาะสม ในปัจจุบัน หากสงสัยว่าท้องก็มีวิธีตรวจการตั้งครรภ์หลายวิธี
- [ยาธาตุน้ำขาว ควรกินตอนไหน? มีสรรพคุณอะไรบ้าง](https://2healthy.net/salol-et-menthol-mixture/) - ยาธาตุน้ำขาว ยาสามัญประจำบ้านที่หลายคนคุ้นเคย ยาชนิดนี้จัดเป็นยาใช้ภายในที่มีสรรพคุณหลากหลาย หาซื้อง่าย ราคาไม่แพง จึงเป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ
- [ฝังยาคุม ประกันสังคม ใช้สิทธิได้ไหม](https://2healthy.net/can-implant-contraception-by-social-security-scheme/) - หากต้องการคุมกำเนิดด้วยวิธีการฝังยาคุม อีกวิธีคุมกำเนิดที่ได้รับความนิยมกับเรื่องที่สาวๆควรรู้ ฝังยาคุม ประกันสังคมใช้ได้ไหม คนที่อยู่ในวัยทำงาน หรือเป็นผู้ส่งเงินสมทบประกันสังคมเอง
- [ยาใช้ภายนอก กับ ยาใช้ภายใน มีอะไรบ้าง? แตกต่างกันยังไง](https://2healthy.net/external-drug-vs-internal-drug/) - ข้อแตกต่างของยาใช้ภายนอกและยาใช้ภายใน เมื่อพูดถึงยา สิ่งแรกที่ทุกคนนึกถึงแน่นนอนอยู่แล้วก็ต้องเป็นยากิน ยาทา เพื่อรักษาหรือบรรเทาอาการของโรค
- [ยาหยอดตา ช่วยอะไรบ้าง?](https://2healthy.net/what-do-eye-drops-help/) - ยาหยอดตา เป็นยาใช้ภายนอกที่ใช้สำหรับรักษาหรือบรรเทาอาการต่าง ๆ ของดวงตา ปัจจุบันมียาหยอดตาให้เลือกใช้หลายประเภท ขึ้นอยู่กับปัญหาของดวงตาที่ต้องการรักษา
- [ติดยาดม พฤติกรรมแบบนี้อันตรายมั้ย ทำยังไงให้เลิกติดยาดม](https://2healthy.net/inhalant-addict/) - ยาดม เป็นยาใช้ภายนอกที่หลายคนมักจะพกติดตัวไว้ใช้สูดดมเพื่อบรรเทาอาการต่างๆ เช่น วิงเวียนศีรษะ คัดจมูก หน้ามืด เป็นลม หรือต้องการความสดชื่น แต่รู้หรือไม่ว่า หากเราดมยาดมบ่อยๆ
- [ถอดเข็มยาคุมสิทธิประกันสังคม ใช้สิทธิได้หรือไม่](https://2healthy.net/removing-implant-contraception-by-social-security-scheme/) - วิธีคุมกำเนิดในปัจจุบันมีหลากหลาย ทำให้ผู้หญิงมีทางเลือกมากขึ้น เพราะสภาพร่างกายของแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนอาจแพ้ยาคุมกำเนิดแบบเม็ด บางคนอาจมีผลข้างเคียงจากฮอร์โมนในยาคุม การฝังยาคุมจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ได้รับความนิยม
- [ค่าจ้างพี่เลี้ยงเด็ก เขาจ้างกันเท่าไหร่บ้าง อัพเดทปี 2024](https://2healthy.net/nanny-hire-rate-wages/) - การดูแลเด็กเป็นงานที่มีความอดทนสูง ต้องใช้ความรักและความเข้าใจมาก ยิ่งเด็กเล็กก็ยิ่งต้องใช้ความใส่ใจมากกว่าปกติ หากคุณพ่อและคุณแม่ต้องทำงานกันทั้งคู่ก็อาจจะไม่สะดวกดูแลลูกน้อยเท่าไรนัก
- [ยาเม็ดคุมกําเนิด สิทธิประกันสังคม ขอได้ที่ไหน](https://2healthy.net/get-contraceptive-pills-with-sss/) - รู้หรือไม่ ผู้ประกันตนสามารถขอรับยาเม็ดคุมกําเนิด สิทธิประกันสังคมได้! ถือเป็นอีกหนึ่งสวัสดิการดี ๆ สำหรับสาว ๆ ที่ยังไม่พร้อมตั้งครรภ์ หรือต้องการวางแผนครอบครัว
- [คุมกำเนิดสิทธิประกันสังคม ให้บริการวิธีไหนบ้าง](https://2healthy.net/contraception-with-sss/) - ผู้ประกันตนที่มีสิทธิประกันสังคม สามารถใช้บริคุมกำเนิดประกันสังคมได้โดยที่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย เนื่องจากการคุมกำเนิดเป็นอีกหนึ่งบริการทางสุขภาพที่ได้รับการสนับสนุนจากทางภาครัฐ
- [ผู้ป่วยติดเตียง คืออะไร และมีโอกาสหายมากน้อยแค่ไหน](https://2healthy.net/bedridden/) - รู้หรือไม่ หากเกิดเหตุเจ็บป่วยฉุกเฉินเราสามารถค้นหาโรงพยาบาลใกล้บ้าน โดยใช้คำว่าโรงพยาบาลใกล้ฉันได้ นอกจากนั้นสำหรับบ้านที่มีผู้ป่วยไม่สามารถช่วยเหลือตนเองได้
- [รู้หรือไม่? อาหารโรงพยาบาล มีกี่ประเภท?](https://2healthy.net/hospital-food/) - เวลาเจ็บป่วยฉุกเฉินเรามักจะค้นหาโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดด้วยคำว่า “โรงพยาบาลใกล้ฉัน” นอกจากนั้นเรายังสามารถใช้คำว่า “อาหารโรงพยาบาลใกล้ฉัน”
- [นอนโรงพยาบาล ต้องมีอาการแบบไหน มีค่าใช้จ่ายอะไร](https://2healthy.net/hospita-admission/) - ปัญหาสุขภาพเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน การไปโรงพยาบาลเพื่อให้แพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญตรวจรักษาจึงเป็นสิ่งที่ควรทำ อย่างไรก็ตามบางครั้งด้วย
- [ยา PrEP หาซื้อได้ทางช่องทางไหนบ้าง](https://2healthy.net/where-can-buy-prep-pill/) - ยา PrEP หาซื้อได้ทางช่องทางไหนบ้าง ยา PrEP ชื่อย่อมาจาก Pre-Exposure Prophylaxis เป็นยาที่รับประทานเพื่อป้องกันเชื้อเอชไอวี เหมาะสำหรับผู้ที่รู้ตัวเองว่ามีความเสี่ยง เช่น มีคู่นอนหลายคน หรือป้องกันหละหลวมเมื่อมีเพศสัมพันธ์ อย่างไรก็ตามก็ยังมีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการซื้อยา PrEP ทานเองว่า “ทำได้” และยังมีความสับสนกับยา PEP ซึ่งเป็นยาคนละตัว และมีวิธีการและวัตถุประสงค์ของการทานต่างกันด้วย ระวังให้ดี ยา PrEP กับยา PEP ไม่ได้สะกดผิด แต่ไม่เหมือนกัน ยา PrEP และ PEP ทั้ง 2 ตัวนี้มีประสิทธิภาพในการป้องกันเชื้อเอชไอวีที่สามารถพัฒนาไปเป็นโรคเอดส์ในอนาคตได้ อย่างไรก็ตามยาทั้ง 2 ตัวนี้ ไม่ใช่ยาชนิดเดียวกันตามที่บางคนเข้าใจ ยา PrEP คืออะไร ยา PrEP หรือ Pre-Exposure Prophylaxis เป็นยาที่ช่วยป้องกันเชื้อเอชไอวี “ก่อน” ที่จะมีการสัมผัสเชื้อ เป็นยาที่ต้องรับประทานทุกวัน วันละ 1 เม็ดให้ตรงเวลา และสม่ำเสมอเพื่อประสิทธิภาพการป้องกันที่ดี
- [สัญญาณเตือนที่ต้องตรวจ STD](https://2healthy.net/warning-signs-for-std-screen/) - สัญญาณเตือนที่ต้องตรวจ STD สัญญาณเสี่ยงโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์มีให้เรารู้หลายแบบ หากเกิดความผิดปกติกับร่างกายทางใดทางหนึ่งหลังจากมีเพศสัมพันธ์ เช่น เกิดความผิดปกติขึ้นที่บริเวณอวัยวะเพศ มีบาดแผล หรือปัสสาวะติดขัด นั่นคือร่างกายกำลังส่งสัญญาณบอกเราว่า ถึงเวลาแล้วที่ต้องได้รับการวินิจฉัยจริงจังเพื่อค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของความผิดปกติดังกล่าว และถ้าเป็นความผิดปกติที่เกิดขึ้นเกี่ยวข้องกับการมีเพศสัมพันธ์ เรียกได้ว่าเราอาจกำลังเข้าข่ายโรค STD อยู่ก็เป็นได้ โรค STD คืออะไร และเมื่อไหร่ถึงต้องเข้ารับการตรวจ STD (Sexually Transmitted Disease) หรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ความหมายตรงตัวก็คือ โรคที่มีจุดกำเนิดมาจากการร่วมเพศ ในสมัยก่อนเรามักจะได้ยินอีกชื่อหนึ่งคือ กามโรค ประกอบด้วยโรคต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นซิฟิลิส หนองในแท้ หนองในเทียม เริม เอชพีวี เอชไอวี หรือไวรัสตับอักเสบ โดยเฉพาะคนที่มีเพศสัมพันธ์กับผู้ที่มีเชื้อของโรคดังกล่าวอยู่ ไม่ว่าทางใดก็มีโอกาสติดโรคได้ ซึ่งจะติดจากการร่วมเพศทางช่องคลอด ทวารหนัก หรือทางปาก นอกจากนี้ การไม่ได้ร่วมเพศแต่ได้สัมผัสสารคัดหลั่งจากผู้ติดเชื้อ ก็ทำให้มีโอกาสเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้เช่นเดียวกัน ดังนั้นบุคคลที่มีความเสี่ยงตามรายการเหล่านี้จึงสมควรต้องตรวจ STD คนที่ไม่ได้ป้องกัน หรือการป้องกันผิดพลาดเมื่อมีเพศสัมพันธ์ คนที่มีเพศสัมพันธ์ตั้งแต่อายุยังน้อย คนที่มีคู่นอนมากกว่า 1 คน คนที่มีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนัก คนที่ต้องการวางแผนครอบครัว แต่งงาน
- [แอพเป๋าตังสามารถจองฝังยาคุมฟรีได้](https://2healthy.net/free-contraceptive-implant-by-paotang-application/) - แอพเป๋าตังสามารถจองฝังยาคุมฟรีได้ ถือว่าเป็นข่าวดีของสาวไทย เมื่อสำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ (สปชส.) มอบสิทธิฝังยาคุมฟรีให้ทุกท่าน ซึ่งสามารถทำการจองสิทธิได้อย่างสะดวกสบายผ่านแอพเป๋าตัง โดยมีเงื่อนไขเรื่องอายุที่จะคัดกรองสิทธิในเบื้องต้นเท่านั้น ส่วนขั้นตอนการจองสามารถทำได้ง่าย ๆ เลย ขั้นตอนการขอฝังยาคุมฟรีผ่านแอพเป๋าตัง สำหรับผู้หญิงไทย อายุระหว่าง 10 - 59 ปีที่สนใจวิธีคุมกำเนิดแบบการฝังยาคุมฟรี ทางภาครัฐก็มีให้บริการดังกล่าว โดยสามารถทำเรื่องผ่านแอพพลิเคชันเป๋าตังได้แล้ววันนี้ มีขั้นตอนง่าย ๆ คือ ดาวน์โหลดและติดตั้งแอพพลิเคชันเป๋าตังได้จาก App Store และ Google Store เมื่อเข้าสู่หน้าแอพได้แล้ว กดเลือกแถบเมนู “กระเป๋าสุขภาพ” ในหน้ากระเป๋าสุขภาพ ให้กดเลือก “สิทธิสุขภาพดีป้องกันโรค” เลื่อนลงมาหาปุ่ม “การคุมกำเนิด” เลือกชนิดการคุมกำเนิดเป็น “ยาฝังคุมกำเนิด” คลิกที่ปุ่ม “ดูหน่วยบริการ” สามารถไล่ดูหรือกดค้นหาสถานพยาบาลที่ให้บริการยาฝังคุมกำเนิดใกล้บ้านเพิ่มเติมได้ การทำนัดหมาย จะแบ่งได้เป็น 2 วิธีหลักคือ ทางโทรศัพท์ และกดจองนัดหมายผ่านแอพ ขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของแต่ละสถานพยาบาลที่เลือก หากเป็นการนัดหมายผ่านแอพ สามารถกดเข้าไปเพื่อเลือกวันและเวลาที่ว่าง และกดปุ่มจองนัดหมายได้เลย การเข้ารับบริการฝังยาคุมฟรีผ่านแอพเป๋าตัง มีหลักเกณฑ์ที่สำคัญคือ จะต้องเป็นเพศหญิงสัญชาติไทยวัยเจริญพันธุ์ โดยสิทธิที่จะได้รับคือ
- [ทำไมต้องฉีดบาดทะยักพร้อมกับฉีดวัคซีนพิษสุนัขบ้า](https://2healthy.net/rabies-tetanus-vaccination-combination-reasons/) - ทำไมต้องฉีดบาดทะยักพร้อมกับฉีดวัคซีนพิษสุนัขบ้า เมื่อโดนสุนัขหรือสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมชนิดใด ๆ กัดหรือข่วนก็ตาม หลายคนรู้ว่าจะต้องรีบไปโรงพยาบาลเพื่อฉีดวัคซีนพิษสุนัขบ้า ซึ่งสิ่งนี้เป็นการกระทำที่ถูกต้อง แต่สังเกตหรือไม่ เมื่อแพทย์ซักประวัติและพิจารณาเคส บางครั้งก็ไม่ต้องฉีดวัคซีนพิษสุนัขบ้า แต่จะได้ฉีดวัคซีนบาดทะยักแทน หรือฉีดควบคู่ไปด้วย แล้วทำไมถึงเป็นเช่นนั้นกันล่ะ เมื่อวัคซีนพิษสุนัขบ้าอาจจะไม่จำเป็นเท่าวัคซีนบาดทะยัก หลายคนเข้าใจผิดมาโดยตลอดว่า เมื่อโดนกัดหนึ่งครั้งก็เตรียมยิ้มรับชะตากรรมวัคซีนพิษสุนัขหลายเข็ม แต่ที่จริงแล้วการจะได้รับวัคซีนพิษสุนัขบ้าหรือไม่ หรือต้องรับกี่เข็ม ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของแพทย์ เช่น ถ้าถูกกัดโดยสัตว์เลี้ยงของตัวเองที่มีประวัติรับวัคซีนครบและตรงเวลา การฉีดพิษสุนัขบ้าแบบเต็มรูปแบบก็ไม่ใช่สิ่งจำเป็น นอกจากนั้น หากแพทย์ซักประวัติของคนไข้แล้วพบว่า เคยได้รับวัคซีนพิษสุนัขบ้ามาแล้ว และยังไม่พ้นกำหนดที่ภูมิคุ้มกันจะหายไป คนไข้ก็อาจจะแค่ได้รับการฉีดเพื่อกระตุ้นภูมิคุ้มกันเท่านั้น แต่สิ่งที่น่ากลัวอีกอย่างเมื่อถูกสัตว์กัด และหลายคนไม่ได้ตระหนักถึงก็คือเรื่องของบาดทะยัก ซึ่งเชื้อบาดทะยักนั้นอาจจะอาศัยอยู่ในน้ำลายของสัตว์ที่กัดเรา และเมื่อเข้าสู่แผลแล้วจะมีระยะฟักตัวอยู่ที่ประมาณ 7-10 วัน อย่างไรก็ตามผู้ติดเชื้อก็มักจะแสดงอาการตั้งแต่ 2-3 วันแรก และนี่เองเป็นสาเหตุที่เราควรรีบทำความสะอาดแผลให้ถูกต้องหลังโดนกัด แล้วรีบไปโรงพยาบาลเพื่อรับวัคซีนบาดทะยัก เพราะถ้าไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี ผลที่ตามมาอาจรุนแรงถึงชีวิต คนเราได้รับเชื้อบาดทะยักอย่างไรบ้าง แล้วสามารถป้องกันได้หรือไม่ อย่างที่กล่าวไปว่า สำหรับคนที่โดนสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมกัด สัตว์เหล่านั้นอาจจะมีเชื้อบาดทะยักอยู่ในน้ำลายอันเนื่องมาจากต้องคลุกคลีกับสภาพแวดล้อมที่ไม่สะอาด นอกจากนั้น คนเรายังมีโอกาสได้รับเชื้อบาดทะยักได้จากอีกหลายสาเหตุ คือ สิ่งแปลกปลอมตกค้างในแผล เช่น ฝุ่น น้ำลาย ละอองอุจจาระ แผลไฟไหม้ แผลกดทับในผู้ป่วยติดเตียง แผลเนื้อตาย
- [โรคทางพันธุกรรม เกิดจากอะไร และมีโรคอะไรบ้าง?](https://2healthy.net/genetic-disorders/) - หากพูดถึงคำว่า “โรค” แน่นอนว่ามีหลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็น โรคติดต่อ โรคเรื้อรัง โรคแพ้ภูมิตนเอง และอื่น ๆ ซึ่งหนึ่งในประเภทของโรคที่พบได้บ่อยก็คือ โรคทางพันธุกรรม
- [ตารางวัคซีน ที่ควรฉีดตามช่วงวัยมีตัวไหนบ้าง](https://2healthy.net/vaccine-schedule-table/) - วัคซีนถือเป็นอีกหนึ่งเกราะป้องกันให้ร่างกายที่สำคัญอย่างมากในยุคนี้ เพราะรอบตัวของเรานั้นมีโรคใหม่ๆเกิดขึ้นตลอดเวลา ทางภาครัฐจึงต้องมีการกำหนดตารางวัคซีนที่เราจะเป็นต้อง
- [ซื้อใบรับรองแพทย์ลาป่วย ทำใบขับขี่ ออนไลน์ แต่ไม่ตรวจสุขภาพ ได้ไหม](https://2healthy.net/can-i-buy-medical-certificate-online/) - ใบรับรองแพทย์ คือเอกสารสำคัญที่ใช้ยื่นทำธุรกรรมต่าง ๆ ในชีวิตหลากหลาย ทั้งการใช้เป็นหลักฐานประกอบการลาป่วย
- [ยา PrEP ใช้สิทธิบัตรทองได้ไหม](https://2healthy.net/can-get-prep-pill-by-welfare-scheme/) - ยา PrEP ใช้สิทธิบัตรทองได้ไหม ยาPrEP คือ ยาต้านไวรัสเพื่อป้องกัน “ก่อนติดเชื้อเอชไอวี” ใช้สำหรับผู้ที่คาดว่าจะมีความเสี่ยงไปสัมผัสโรค หมายความว่า “ต้องไม่มีการสัมผัสโรคมาแล้ว” ทำให้ส่วนใหญ่แล้วยาชนิดนี้จะใช้สำหรับผู้ที่มีพฤติกรรมเสี่ยงในการติดเชื้อเอชไอวีอย่างที่ไม่สามารถห้ามได้ เช่น มีรสนิยมทางเพศระหว่างชายกับชาย ใช้สารเสพติดผ่านเข็มฉีดยา มีประวัติใช้บริการหรือทำอาชีพขายบริการ การป้องกันตนเองด้วยการเลือกใช้ยาชนิดนี้จึงเป็นอีกหนึ่งทางออก เพราะสามารถป้องกันได้สูงถึง 90% แล้วถ้าอยากซื้อยา PrEP มากินเองจะทำได้ไหม เรื่องนี้คือเรื่องสำคัญที่ผู้มีความเสี่ยงต้องรู้ บุคคลทั่วไปสามารถหากซื้อยา PrEP ได้หรือไม่ หลายคนที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง แต่ไม่ต้องการที่จะเข้ารับการตรวจจากแพทย์อย่างถูกต้องด้วยเหตุผลส่วนตัว จึงมีความต้องการที่จะหาซื้อยา PrEP ด้วยตัวเองมากกว่าการพบแพทย์ ซึ่งต้องขอบอกก่อนเลยว่า ยาชนิดนี้เป็นยาที่จัดอยู่ในกลุ่มอันตราย และเป็นยาที่มีผลข้างเคียง จึงไม่อนุญาตให้มีการจำหน่ายทั่วไป ผู้ที่จะได้รับยานี้จะต้องได้รับการตรวจเลือดและวินิจฉัยสั่งโดยตรงจากทางแพทย์เท่านั้น การจะได้รับยาชนิดนี้ได้ก็คือ ต้องได้รับจากทางโรงพยาบาล หรือคลินิกเอกชน ซึ่งต้องได้รับคำแนะนำในการกินยาจากแพทย์อย่างถูกต้อง ดังนั้นใครที่พบร้านหรือบุคคลจำหน่ายยาชนิดนี้ ไม่แนะนำให้คุณซื้อมากินเอง เพราะอาจจะเป็นยาปลอม หรือเกิดอันตรายต่อตัวคุณเองได้ ถ้าซื้อเองไม่ได้ แล้วยา PrEP ใช้สิทธิบัตรทอง หรือมีสิทธิอะไรรับฟรีได้ไหม สำหรับผู้มีความเสี่ยงที่มีสิทธิบัตรทอง สามารถเข้ารับการตรวจและรับยา PrEP ได้ฟรีอย่างแน่นอน และรวมไปถึงผู้ที่อยู่ในระบบกองทุนสุขภาพอื่น ๆ ด้วย
- [ถอดเข็มยาคุมแล้วมีลูกได้ทันทีไหม](https://2healthy.net/can-pregnant-immediately-after-remove-contraceptive-implant/) - ถอดเข็มยาคุมแล้วมีลูกได้ทันทีไหม การใช้ยาคุมกำเนิดชนิดแบบฝัง เป็นอีกหนึ่งวิธีคุมกำเนิดที่คนส่วนใหญ่นิยมใช้กัน เพราะมีข้อดีหลายอย่างและเห็นผลได้เร็วกว่าการใช้วิธีคุมกำเนิดชนิดอื่น ยาคุมแบบฝังจะมีด้วยกันอยู่ 2 ประเภท คือ แบบถาวรและแบบชั่วคราว ซึ่งแบบชั่วคราวจะมีระยะเวลาประมาณ 3-5 ปี ส่วนใหญ่การฝังยาคุมชนิดนี้จะเป็นการฝังเพราะความไม่พร้อมที่จะมีลูกในช่วงนั้น หรือกลุ่มวัยรุ่นที่ใช้ชีวิตอยู่บนความเสี่ยงที่จะเกิดการตั้งครรภ์ตั้งแต่อายุยังน้อย จึงมักเลือกการใช้ยาคุมชนิดนี้ แต่ถ้าหากว่าคนที่ฝังยาคุมชนิดนี้ มีความพร้อมในการตั้งครรภ์แล้ว การถอดเข็มยาคุมออกจะสามารถมีลูกได้ทันทีเลยหรือไม่ แล้วจะส่งผลต่อร่างกายอย่างไรบ้าง นี่คือสิ่งที่เราเชื่อว่าทุกคนคงจะต้องสงสัยและกังวลกันแน่ ๆ สภาพจิตใจและความกังวลที่เกิดขึ้น หลังจากถอดเข็มยาคุมออก สำหรับคนที่มีการใช้ยาคุมกำเนิดชนิดนี้มานานแล้ว หากวันหนึ่งต้องการที่จะเลิกใช้ เพราะมีความต้องการที่อยากจะมีลูก ผู้คนเหล่านี้จะเกิดความรู้สึกอย่างไรหากต้องถอดยาคุมชนิดนี้ออก และมีความกังวลหรือมีความเครียดในเรื่องอะไรบ้าง ลองมาดูกันว่า สภาพจิตใจหลังจากที่ถอดยาคุมชนิดนี้ออกแล้ว คนส่วนใหญ่จะมีความกังวลในเรื่องอะไรบ้าง การฝังยาคุมระยะเวลานาน จะทำให้มีลูกได้ยากหรือไม่ หรือไม่สามารถมีได้แล้ว เมื่อถอดยาคุมออกแล้วจะมีผลข้างเคียงอะไรตามมา น่ากลัวหรือเปล่า หลังถอดยาคุมแล้ว ในเรื่องของฮอร์โมนเพศหญิง จะกลับมาเป็นปกติได้หรือเปล่า ซึ่งการฝังยาคุมมีผลต่อร่างกายในบางข้อที่กังวลจริง แต่ไม่ใช่สิ่งที่ต้องกังวลมากจนเกินไป เพราะผลข้างเคียงมักจะเกิดในช่วงระยะแรก ๆ เท่านั้น เป็นอาการที่พบได้ทั่วไปและจะหายได้เอง อาจมีอารมณ์แปรปรวนบ้างเพราะฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง หากพร้อมมีลูกแล้ว ถอดเข็มยาคุมออก จะมีลูกได้ทันทีเลยไหม หลายคนมีความเป็นกังวลในเรื่องนี้มากเป็นพิเศษ เพราะกลัวว่าการใช้ยาคุมกำเนิดชนิดนี้เป็นเวลานานจะทำให้ไม่สามารถมีลูกได้ หรือจะเกิดภาวะตั้งครรภ์ยากกว่าปกติ ซึ่งหากใครที่กำลังกังวลเรื่องนี้อยู่ เลิกกังวลไปได้เลย เพราะหลังจากถอดยาคุมออก
- [เริ่มฝังยาคุมได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่](https://2healthy.net/what-age-can-contraceptive-implant/) - เริ่มฝังยาคุมได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่ การฝังยาคุมเป็นวิธีการคุมกำเนิดรูปแบบหนึ่งที่มีข้อดีมากกว่าข้อเสีย จึงทำให้หลายคนเลือกที่จะใช้วิธีนี้มากกว่าวิธีอื่น หลายคนเกิดคำถามว่า มีความจำเป็นมากแค่ไหนกับการเลือกวิธีการคุมกำเนิดด้วยการฝังยาคุม เพราะการกินยาคุมกำเนิดก็ดูจะสะดวกดี ทำไมถึงต้องเลือกวิธีการฝังยาคุมมากกว่าวิธีอื่น มีความจำเป็นมากแค่ไหนที่ต้องเลือกใช้วิธีนี้ การที่คนส่วนใหญ่เลือกใช้วิธีฝังยาคุมเพราะว่า ข้อดีฝังยาคุมมีจำนวนมากและเห็นผลได้มากกว่าวิธีอื่น ซึ่งการฝังยาคุมกำเนิดในหนึ่งครั้งสามารถคุมกำเนิดได้นานถึง 3 ปี หรือบางชนิดก็สามารถอยู่ได้ถึง 5 ปี ระยะเวลาของการคุมกำเนิดจะขึ้นอยู่ที่ชนิดของยาคุมกำเนิดที่ฝังไว้ แล้วการคุมกำเนิดด้วยวิธีนี้จะสามารถเริ่มฝังยาคุมได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่ รวมถึงมีผลข้างเคียงอย่างไรบ้าง มาติดตามกันต่อเลย ในประเทศไทย ผู้หญิงไทยสามารถเริ่มฝังยาคุมได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่ อายุเริ่มต้นที่สามารถฝังยาคุมกำเนิดได้คือ ตั้งแต่เด็กอายุ 10 ปีเป็นต้นไป ซึ่งการเริ่มต้นฝังยาคุมได้ตั้งแต่เด็กอายุ 10 ปีนั้นเพราะว่า ในสังคมปัจจุบันมีการตั้งครรภ์ก่อนวัยอันควรเพิ่มจำนวนมากขึ้นอย่างต่อเนื่อง ทำให้กรมอนามัยเปิดให้บริการเริ่มฝังยาคุมให้กับเด็กในวัย 10-20 ปีได้ฟรี ซึ่งเด็กในวัยนี้สามารถขอรับบริการฝังยาคุมกำเนิดได้เองโดยไม่จำเป็นต้องได้รับความยินยอมจากผู้ปกครอง การมีนโยบายนี้เพราะว่าต้องการลดปัญหาการตั้งครรภ์โดยไม่พร้อม โดยส่วนใหญ่แล้วเด็กที่มาขอใช้บริการหลัก ๆ จะอยู่ใน 2 กลุ่มนี้ 1.กลุ่มเด็กที่มีพฤติกรรมเสี่ยง กลุ่มนี้จะเป็นกลุ่มที่มีความสัมพันธ์แบบไม่ผูกมัด และมักมีการเปลี่ยนคู่นอนบ่อย ช่วงวัยรุ่นเป็นวัยที่มีความอยากรู้อยากลองสูง และเป็นช่วงที่มีฮอร์โมนเพศพลุ่งพล่าน ทำอะไรตามอารมณ์ของตนเองเป็นส่วนใหญ่ ด้วยความคึกคะนองและรักสนุกจึงทำให้กลุ่มนี้เข้ามาใช้บริการมากเป็นพิเศษ 2.กลุ่มเด็กที่มีการตั้งครรภ์และคลอดแล้ว กลุ่มนี้จะเป็นกลุ่มที่มีคู่รักโดยใช้ชีวิตแบบอาศัยร่วมกัน และต้องการคุมกำเนิดเพื่อไม่ให้เกิดการตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นอีก ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการฝังยาคุมกำเนิด แน่นอนว่าการฝังยาคุมกำเนิดไม่ได้มีเพียงแต่ข้อดีเท่านั้น เพราะยังมีผลข้างเคียงที่ทุกคนต้องพบเจอ แต่เป็นเพียงช่วงระยะเวลาสั้น ๆ
- [กิจกรรมที่ควรงดก่อนตรวจมะเร็งปากมดลูก](https://2healthy.net/avoid-activities-before-cervical-cancer-screen/) - กิจกรรมที่ควรงดก่อนตรวจมะเร็งปากมดลูก การตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูกเป็นหนึ่งในรายการตรวจร่างกายที่มีความสำคัญกับคุณผู้หญิง โดยมากแพทย์จะตรวจควบคู่ไปกับการตรวจภายในเพื่อค้นหาความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการมีพฤติกรรมเสี่ยง หรือช่วงอายุที่มากขึ้น เพราะหากพบความผิดปกติใด ๆ จะได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที มะเร็งปากมดลูกเป็นชนิดของมะเร็งที่ถูกตรวจพบได้มากที่สุดในผู้หญิงไทย สาเหตุมาจากการติดเชื้อไวรัสเอชพีวี ซึ่งจริง ๆ แล้วติดได้ง่ายมาก แม้จะมีคู่นอนเพียงคนเดียว ดังนั้นการได้รับวัคซีนและการตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูกทุกปี จึงเป็นสิ่งที่ควรปฏิบัติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพศหญิงที่มีอายุตั้งแต่ 21 ปีขึ้นไป ปฏิบัติอย่างไรให้ผลตรวจมะเร็งปากมดลูกออกมาเที่ยงตรง คุณผู้หญิงที่ต้องการเข้ารับการบริการตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูกมีสิ่งที่ควรและไม่ควรทำก่อนถึงวันนัดหมายดังต่อไปนี้ สิ่งที่ควรทำ ทำความสะอาดช่องคลอดด้วยน้ำเปล่า หรือผลิตภัณฑ์เพื่อจุดซ่อนเร้นเฉพาะภายนอก ทบทวนประวัติต่าง ๆ ของตัวเองเพื่อให้ข้อมูลตามจริงแก่แพทย์ เช่น จดบันทึกวันที่มีประจำเดือน การมีเพศสัมพันธ์ หรือความเสี่ยงการตั้งครรภ์ สวมใส่ชุดที่สบาย และง่ายต่อการผลัดเปลี่ยน สิ่งที่ไม่ควรทำ ไม่ควรไปในช่วงที่มีประจำเดือน หรือพึ่งจะหมดประจำเดือน เพราะอาจทำให้เสี่ยงการติดเชื้อที่บริเวณช่องคลอด ไม่ควรสวนล้างช่องคลอด หรือพยายามทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นภายใน เพราะอาจทำให้ต้นตอของสิ่งที่ตรวจหาหายไป ไม่ควรตรวจหลังจากที่มีเพศสัมพันธ์ไม่เกิน 2 วัน แม้ติดเชื้อก็อาจจะทำให้ตรวจไม่เจอ ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ กับช่องคลอดก่อนตรวจ เช่น ใช้ผ้าอนามัยแบบสอด ครีม เจล หรือยาอื่น ๆ ไม่ต้องกำจัดขนก่อนเข้ารับการตรวจ เพราะบางครั้งการขึ้นของขนก็สามารถให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ต่อการวินิจฉัยได้ ทำอย่างไร
- [เมื่อเป็นโรคหนองใน ซื้อยากินเองได้ไหม](https://2healthy.net/can-you-buy-medication-for-gonorrhea-independently/) - เมื่อเป็นโรคหนองใน ซื้อยากินเองได้ไหม เมื่อมีเพศสัมพันธ์ คนส่วนใหญ่มักเลือกใช้ถุงยางเพื่อจุดประสงค์หลักคือการคุมกำเนิด แต่ไม่ค่อยมีใครนึกถึงความเสี่ยงเรื่องโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์มากนัก และไม่ใช่ว่าถุงยางอนามัยจะสามารถป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ทุกโรคเสมอไป และเมื่อเกิดโรคขึ้น บางโรคก็ไม่สามารถหายเองได้ ได้แก่ โรคหนองใน ที่ต้องอาศัยการตรวจวินิจฉัยและการรักษาจากแพทย์ แต่หลายคนอาจยังมีความเข้าใจผิด ๆ ว่า เมื่อเป็นหนองในแล้วสามารถซื้อยามากินเพื่อรักษาเองได้ โรคหนองในเกิดจากอะไร มีปัจจัยเสี่ยงอย่างไรบ้าง หนองใน คือ โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อย่างหนึ่งที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรียชื่อว่า Neisseria Gonorrhoeae นอกจากบริเวณอวัยวะเพศแล้ว ยังสามารถติดเชื้อได้ที่ทวารหนักและลำคออีกด้วย โดยกลุ่มที่มีความเสี่ยงก็คือกลุ่มวัยรุ่นและวัยหนุ่มสาวที่มีเพศสัมพันธ์โดยขาดความรู้ความเข้าใจเรื่องการป้องกัน ไม่สวมถุงยางอนามัยขณะมีเพศสัมพันธ์ เกิดขึ้นได้ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง โดยโรคนี้ยังสามารถแบ่งได้ออกได้เป็นหนองในแท้ และหนองในเทียม โดยหนองในแท้ จะมีหนองไหลออกมาจากอวัยวะเพศตามชื่อโรคอย่างเห็นได้ชัดเจน ส่วนหนองในเทียมจะไม่เป็นหนอง แต่จะเกิดเป็นตกขาว หรือคราบเหลืองแทน อาการไม่รุนแรงเท่าหนองในแท้ แต่จะมีอาการต่อเนื่องแบบเรื้อรัง โดยปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคหนองในคือ มักมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกัน ไม่สวมถุงยางอนามัย โดยไม่รู้ตัวว่าตัวเองมีเชื้อหนองในอยู่ เพราะยังไม่แสดงอาการ มีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อื่น ๆ ร่วมด้วยอยู่แล้ว แต่ปล่อยปละละเลย ไม่ดูแลรักษาอย่างเคร่งครัด มีไลฟ์สไตล์ด้านเพศสัมพันธ์แบบเปลี่ยนคู่นอนบ่อย ๆ ประกอบอาชีพด้านการขายบริการ และไม่มีการป้องกัน เป็นหนองในไม่ควรซื้อยากินเอง ควรพบแพทย์ และดูแลตัวเองหลังจากหายดีแล้ว สำหรับใครก็ตามที่สงสัยว่าตนเองจะเป็นโรคหนองใน ไม่แนะนำให้ไปหาซื้อยากินเอง
- [ทำไมถึงต้องกินยาเป็ปภายใน 72 ชั่วโมงหลังมีความเสี่ยง](https://2healthy.net/why-take-pep-within-72-hours-post-exposure-risk/) - ทำไมถึงต้องกินยาเป็ปภายใน 72 ชั่วโมงหลังมีความเสี่ยง การมีเพศสัมพันธ์ หรือความรู้เกี่ยวกับสุขอนามัยทางเพศต่าง ๆ เป็นเรื่องสามารถพูดคุยได้อย่างปกติแล้วในปัจจุบัน เนื่องจากความรู้เกี่ยวกับเพศสัมพันธ์และสุขศึกษา คือความรู้ที่ช่วยดูแลสุขภาพร่างกายได้อีกทางหนึ่ง อีกทั้งการใช้วิธีต่าง ๆ เพื่อการคุมกำเนิดหรือป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เช่น การใช้ถุงยางอนามัย หรือการกินยาเป็ป ก็สามารถเข้าถึงได้ง่ายขึ้น แต่ถึงอย่างนั้นก็ยังมีความเข้าใจผิด ๆ และหลายคนยังลองผิดลองถูกด้วยตัวเองเพราะไม่กล้าปรึกษาใคร ยาเป็บคืออะไร ป้องกันความเสี่ยงในด้านใด ยาเป็บ (PEP) คือยาสำหรับต้านเชื้อไวรัสที่เรียกว่า HIV หรือไวรัสที่ก่อให้เกิดโรคเอดส์นั่นเอง ผู้ที่มีพฤติกรรมที่มีความเสี่ยง เช่น มีไลฟ์สไตล์การมีเพศสัมพันธ์แบบชั่วครั้งชั่วคราว เปลี่ยนคู่นอนบ่อย ๆ ผู้ประกอบอาชีพขายบริการทางเพศ หรือในกลุ่มคนรักร่วมเพศที่มีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนัก คือกลุ่มเสี่ยงที่ควรป้องกันตนเอง หากมีความเสี่ยงแล้วก็ต้องกินยาเป็บภายใน 72 ชั่วโมง ต่างจากยาเพร็พ (PrEP) ที่เป็นยาสำหรับกินก่อนจะมีความเสี่ยง ยาเพร็พมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่ยังไม่ได้มีความเสี่ยงได้รับเชื้อมาแล้วเท่านั้น แต่ยาเป็บ (PEP) คือยาป้องกันความเสี่ยงแบบฉุกเฉินหลังจากมีเพศสัมพันธ์ไปโดยไม่ได้ป้องกันนั่นเอง การกินยาเป็บอย่างถูกต้อง แม้มีความเสี่ยงไปแล้วภายใน 72 ชั่วโมง ยาเป็บ เป็นยาที่ปลอดภัยต่อร่างกาย แต่อาจมีผลข้างเคียงเกิดขึ้นบ้าง เช่น อาการคลื่นไส้ ปวดหัว ปวดท้อง
- [โรคไทรอยด์ รู้เร็วป้องกันได้](https://2healthy.net/early-detection-and-prevention-for-thyroid/) - โรคไทรอยด์ รู้เร็วป้องกันได้ ไทรอยด์เป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ ที่มีประมาณฮอร์โมนไทรอยด์ในร่างกายที่ผิดปกติ ซึ่งโรคนี้จะมีความผิดปกติหลายรูปแบบ ทำให้เมื่อมีความผิดปกติเกิดขึ้นต้องได้รับการตรวจคัดกรองโรคไทรอยด์อย่างละเอียดเพื่อแยกประเภทออกไปทำการรักษาอย่างตรงจุด มาดูกันว่าประเภทของไทรอยด์นั้นมีกี่ชนิดและมีอาการอย่างไรบ้าง ประเภทของไทรอยด์สามารถแบ่งได้กี่ชนิด โรคไทรอยด์สามารถแบ่งออกได้ทั้งหมด 3 ชนิด ซึ่งอาการของไทรอยด์แต่ละชนิดจะมีความแตกต่างกันตามระดับของฮอร์โมนไทรอยด์ที่อยู่ในร่างกาย บางชนิดก็มีอาการที่ร้ายแรงและอาจทำให้เกิดอันตรายต่อชีวิตได้ แต่บางชนิดก็ไม่ร้ายแรงเท่าไหร่นัก ซึ่งทุกชนิดสามารถรักษาหายได้ แต่มักไม่หายขาด อาการของโรคจะกลับมาเป็นอีกหรือไม่ขึ้นอยู่ที่การดูแลตัวเองของแต่ละคนด้วย สำหรับอาการของไทรอยด์แต่ละชนิดจะแยกตามอาการดังนี้ 1. ไทรอยด์สูงผิดปกติ หรือที่หลายคนรู้จักคือ ไทรอยด์เป็นพิษ อาการของไทรอยด์ชนิดนี้ก็คือ คอจะมีขนาดที่โตผิดปกติ เมื่อนำมือไปคลำจะพบกับก้อนบริเวณคอ น้ำหนักของผู้ป่วยจะลดลงผิดปกติ แต่มีพฤติกรรมการทานตรงกันข้าม เพราะจะทานอาหารได้เยอะกว่าเดิม หรือบางคนก็อาจจะทานตามปกติ มีอารมณ์ที่แปรปรวนได้ง่าย ทำให้เกิดความหงุดหงิดไปทุกเรื่อง เหงื่อออกจำนวนมาก และขี้ร้อน มีอาการเต้นของหัวใจผิดปกติ หัวใจเต้นแรง และใจสั่น มีอาการของตาโปน ท้องเสียบ่อย ผู้ป่วยหญิงมักจะมีประจำเดือนมาผิดปกติ 2. ไทรอยด์ต่ำ อาการของไทรอยด์ต่ำก็คือ มีอาการเหนื่อยง่าย รู้สึกเพลีย และอยากนอนอยู่ตลอดเวลา ทำอะไรเชื่องช้าไม่มีความกระตือรือร้น ขี้หลงขี้ลืมผิดปกติ น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น แต่พฤติกรรมการทานอาหารน้อยลงหรือเท่าเดิม ขี้หนาว มีผิวหนังและเส้นผมแห้ง มีอาการท้องผูก ผู้ป่วยหญิงมักจะมีประจำเดือนมาผิดปกติ หัวใจมีการเต้นช้าผิดปกติ
- [ไขข้อสงสัย ฝังยาคุมฟรีกับเสียเงินต่างกันอย่างไร?](https://2healthy.net/contraceptive-implant-free-and-paid/) - หากพูดถึงการคุมกำเนิดที่มีประสิทธิภาพสูง ผลข้างเคียงน้อย “ยาคุมกำเนิดแบบฝัง” หรือ “การฝังยาคุม” ก็เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ขาดไม่ได้ เรียกได้ว่าเป็นวิธีการคุมกำเนิดที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นมากในปัจจุบัน
- [เทคนิคดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ เพื่อให้คุณแม่และทารกในครรภ์มีสุขภาพดี](https://2healthy.net/self-care-tips-for-healthy-pregnancy/) - การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่มีความสำคัญต่อผู้หญิงทุกคน เพราะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกาย และจิตใจของผู้หญิงเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก เพื่อให้การตั้งครรภ์เป็นไปอย่างราบรื่น
- [วัณโรคระยะอันตราย](https://2healthy.net/dangerous-tuberculosis-stages/) - วัณโรค (Tuberculosis : TB) เป็นโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจชนิดหนึ่ง ผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้จะมีอาการที่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นอาการไอ หรือการปวดบริเวณหน้าอก
- [วิธีสังเกตอาการวัณโรคระยะแรก](https://2healthy.net/early-signs-of-tuberculosis/) - วิธีสังเกตอาการวัณโรคระยะแรก วัณโรคเป็นโรคติดต่อชนิดหนึ่งที่สามารถแพร่เชื้อได้อย่างรวดเร็ว และหลายคนมักไม่รู้ตัวว่าตัวเองได้รับเชื้อชนิดนี้ เพราะอาการของโรคไม่ได้มีการแสดงออกมาให้เห็นอย่างชัดเจน จึงทำให้กว่าที่จะรู้ตัวว่าป่วยเป็นโรคนี้ ผู้ป่วยก็จะมีอาการที่หนักและได้รับการรักษาช้า ทำให้เสี่ยงอันตรายต่อการเสียชีวิตมากขึ้น นอกจากนี้วัณโรคยังเป็นโรคที่ต้องใช้เวลาในการรักษาที่ยาวนาน และมีการติดต่อที่ง่าย จึงทำให้เกิดการแพร่เชื้อไปสู่คนรอบข้างได้อย่างไม่ทันได้ตั้งตัว วัณโรคสามารถติดต่อได้ทางไหนบ้าง วัณโรคมีการแพร่เชื้อทางอากาศ ไม่ว่าจะเป็นการพูด การจาม การไอ การหายใจ หรือจะเป็นการทำกิจกรรมอะไรก็ตาม บุคคลที่อยู่ใกล้กับผู้ป่วยก็มีโอกาสได้รับเชื้อทั้งสิ้น เพราะการแพร่กระจายของโรคนี้จะเกิดขึ้นในรูปแบบของละอองฝอยลอยตามอากาศ เมื่อคนที่ไม่ได้ติดเชื้ออยู่ใกล้กับผู้ป่วย และสูดอากาศหายใจเข้าไปก็จะได้รับละอองฝอยพร้อมเชื้อวัณโรคเข้าทางเดินหายใจ และทำให้ติดเชื้อวัณโรคได้ในทันที 9 อาการเช็กด่วน อาจเป็นวัณโรคในระยะแรก การหมั่นสังเกตความผิดปกติของร่างกายอยู่เป็นประจำ ถือว่าเป็นเรื่องที่ดีและเป็นสิ่งที่ควรจะทำ เพราะการที่คนเราหมั่นสังเกตตัวเองแล้วพบว่า มีความผิดปกติใด ๆ ก็ตามเกิดขึ้นกับร่างกาย จะทำให้สามารถตรวจพบโรคได้เร็วมากขึ้น ซึ่งการที่พบโรคได้เร็วก็ทำให้เพิ่มโอกาสหายได้เร็วเช่นเดียวกัน ยิ่งถ้าเป็นโรคติดต่อทางอากาศแบบโรควัณโรคที่มีการติดต่อได้ง่าย แต่ไม่ค่อยแสดงอาการของโรคออกมาได้อย่างแน่ชัด ยิ่งเป็นสิ่งที่ต้องระวังเป็นอย่างมาก เพราะถ้าปล่อยให้มีอาการเพิ่มมากขึ้นก็จะเพิ่มความรุนแรงของโรคมากขึ้น ซึ่งด้วยความไม่รู้ของบางคน อาจทำให้เกิดอาการร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ หลังจากที่ได้รับเชื้อวัณโรคมาแล้ว โดยปกติระยะฟักตัวของเชื้อโรคจะใช้เวลา 4-8 สัปดาห์ ซึ่งอาการจะเริ่มแสดงออกจนสังเกตได้ง่าย เมื่อเชื้อเริ่มลุกลามไปสู่ระยะเริ่มต้นของปอดอักเสบ คือ รู้สึกได้ถึงอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ไม่อยากอาหาร จนน้ำหนักลดลงผิดปกติ พบว่ามีไข้ต่ำ ๆ หนาวสั่น และมีเหงื่อออกในช่วงเวลากลางคืน ระยะแรกจะเริ่มจากไอแห้งบ่อย
- [นอนไม่หลับเสี่ยงเป็นโรคไทรอยด์](https://2healthy.net/insomnia-risk-thyroid-disease/) - นอนไม่หลับเสี่ยงเป็นโรคไทรอยด์ ไทรอยด์ เป็นต่อมไร้ท่อขนาดใหญ่ของร่างกายที่มีหน้าที่สำคัญเกี่ยวกับฮอร์โมน การทำงานของฮอร์โมนในร่างกายจะมีประสิทธิภาพหรือไม่ก็ขึ้นอยู่กับต่อมนี้ ไม่ว่าจะเป็นฮอร์โมนเกี่ยวกับระบบประสาท การเต้นของหัวใจ ไปจนถึงระบบการย่อยและเผาผลาญอาหาร หากเป็นโรคไทรอยด์ผู้ป่วยจึงมีอาการที่เกิดขึ้นทั้งกับสภาพร่างกายและสภาพอารมณ์ ไม่ว่าจะเป็นใจสั่น เหงื่อออกง่าย อารมณ์แปรปรวน ขี้หงุดหงิด เป็นต้น สาเหตุของโรคไทรอยด์ เกิดจากอะไร ป้องกันได้หรือไม่ สาเหตุของโรคไทรอยด์มีทั้งที่เกิดขึ้นจากกรรมพันธุ์ และพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน แต่โดยส่วนใหญ่แล้วมักเกิดจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่ไม่เหมาะสม โดยเฉพาะไทรอยด์ประเภทไทรอยด์เป็นพิษ เนื่องจากโรคไทรอยด์สามารถแบ่งแยกย่อยได้เป็นหลายประเภท จึงมีประเภทไทรอยด์ที่เกิดขึ้นเนื่องจากเป็นผลข้างเคียงจากโรคอื่น ๆ ได้ด้วย ทั้งนี้สาเหตุหลักของการเกิดโรคไทรอยด์ก็ยังสามารถป้องกันได้ ซึ่งได้แก่ 1.ความเครียด ความเครียดเป็นบ่อเกิดของโรคหลายชนิด เนื่องจากความเครียดจะกระตุ้นร่างกายให้เกิดภาวะต่าง ๆ เช่น ปวดท้อง ปวดหัว อาหารไม่ย่อย นอนไม่หลับ เป็นต้น เมื่อร่างกายเกิดความเครียดมากเกินไปจนไม่สามารถพักผ่อนเพื่อฟื้นฟูตัวเองได้ จึงทำให้เกิดโรคตามมา 2.ภาวะภูมิคุ้มกันผิดปกติ หรือโรคแพ้ภูมิตัวเอง โรคแพ้ภูมิตัวเองหรือโรคพุ่มพวง มีส่วนทำให้ต่อมไทรอยด์อักเสบขึ้นมาเองได้ ต่อมไทรอยด์จึงผลิตฮอร์โมนได้น้อยกว่าปกติ ส่งผลให้มีอาการเหนื่อยง่าย ใจสั่น ง่วงซึม และขี้ร้อนหรือขี้หนาวผิดปกติ 3.ทานอาหารที่มีไอโอดีนมาก หรือน้อยเกินไป ไอโอดีนเป็นแร่ธาตุจำเป็นอย่างหนึ่งต่อการสร้างฮอร์โมนไทรอยด์ หากได้รับไอโอดีนมากเกินไปหรือน้อยเกินไป จึงเสี่ยงต่อการเกิดโรคไทรอยด์ที่ทำให้มีก้อนแข็งเกิดขึ้น หรือเรียกอีกอย่างว่า โรคคอพอก นั่นเอง
- [คลินิกสวนผัก และคลินิกตลิ่งชัน มีคลินิกไหน และให้บริการอะไรบ้าง](https://2healthy.net/clinics-near-suan-phak-and-taling-chan/) - นอกจากเรื่องของกินรสเด็ด อาหารดีราคาถูก และมีคุณภาพที่ได้รับความนิยมอย่างมากย่านนี้แล้ว สวนผัก คนเมืองย่านตลิ่งชัน พื้นที่อาหารของพี่น้องคนจนเมืองก็เป็นที่โด่งดัง
- [วิธีสังเกตอาการท้อง 1 สัปดาห์ สัญญานเตือนว่ากำลังตั้งครรภ์ ?](https://2healthy.net/pregnancy-signs-at-one-week/) - อาการคนท้อง 1 สัปดาห์ มักไม่ชัดเจนนัก เนื่องจากอาการส่วนใหญ่ เกิดจากการที่ร่างกายกำลังปรับตัวจากการปฏิสนธิ อย่างไรก็ตาม ยังมีสัญญาณเตือนบางอย่างที่อาจบ่งบอกว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ และยังเป็นอาการเตือนคนเริ่มท้อง รีบสังเกตุอาการ ก่อนจะเป็นคนท้องไม่รู้ตัว โดยสามารถสังเกตุอาการเบื้องต้นได้ดังนี้ ขาดประจำเดือน สัญญาณเตือนที่ชัดเจนที่สุดว่ากำลังตั้งครรภ์ก็คือการขาดประจำเดือน โดยทั่วไปแล้ว ประจำเดือนจะขาดหลังจากการปฏิสนธิประมาณ 14 วัน และมีเลือดออกกระปริกระปรอย โดยเลือดจะเป็นสีเข้ม ๆ เกิดจากการฝังตัวของเซลล์ที่ผ่านการปฎิสนธิ ทั้งนี้การขาดประจำเดือน ไม่ใช่ว่าคุณผู้หญิงจะตั้งครรภ์เสมอไป เพราะมันมีหลายสาเหตุที่ทำให้ขาดประจำเดือนได้ ไม่ว่าจะเป็นการผิดปกติของฮอร์โมนเพศหญิง ผลข้างเคียงของยาบางชนิดที่คุณผู้หญิงได้รับประทาน ความผิดปกติของมดลูก รวมไปถึงความเครียดก็เกี่ยวข้องกับประจำเดือนโดยตรง ดังนั้นแล้ว ถ้าหากไม่แน่ว่า ตัวเองกำลังตั้งครรภ์หรือไม่ ให้สังเกตุอาการอื่น ๆ เพิ่มเติม เช่น ระหว่างที่ขาดประจำเดือนไป มีอาการปวดท้องหน่วง ๆ ไหม หรือท้องน้อยได้ป่องขึ้นหรือไม่ รวมไปถึงอาการประจำเดือนได้คาดเคลื่อนไปจากเดิมมากน้อยแค่ไหน ถึงอย่างนั้น วิธีที่จะให้คุณผู้หญิงสบายใจมากที่สุด ก็คือการใช้เครื่องมือตรวจครรภ์ หรือเข้าพบแพทย์จะเป็นวิธีที่ดีสุด คลื่นไส้ อาเจียน อาการคลื่นไส้ อาเจียนมักเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ซึ่งมักเกิดขึ้นในตอนเช้าหรือหลังรับประทานอาหาร โดยคุณผู้หญิงหลายคนจะเรียกอาการแบบนี้ว่า “การแพ้ท้อง”
- [ชนิดของวัคซีน จำแนกจากอะไรได้บ้าง](https://2healthy.net/what-are-the-different-types-of-vaccines/) - ชนิดของวัคซีนในปัจจุบันนี้มีมากจนนับไม่ถ้วน ซึ่งส่วนมากที่เรารู้จักกันดีมักเป็นประเภทของวัคซีนที่จำแนกตามการป้องกัน
- [ทำไมถึงไม่ควรกินยาพร้อมนม](https://2healthy.net/why-we-cannot-have-medicine-with-milk/) - ทำไมถึงไม่ควรกินยาพร้อมนม นมเป็นอาหารที่มีคุณประโยชน์มากต่อร่างกาย ช่วยเสริมสร้างแคลเซียม ทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง
- [อันตรายจากการซื้อยารับประทานเอง ผลเสียมากกว่าผลดี](https://2healthy.net/risk-of-self-drug/) - อันตรายจากการซื้อยารับประทานเอง เวลารู้สึกไม่สบาย คนเรามักจะไปซื้อยามารับประทานเองมากกว่าการไปพบแพทย์ อาจเพราะคิดว่าตัวเองไม่ได้เป็นอะไรมาก
- [มีโรคประจำตัวแต่ทำยาหล่นหาย ทำอย่างไรเพื่อแก้ไขและป้องกันปัญหานี้](https://2healthy.net/have-a-congenital-disease-lost-medication-what-should-i-do/) - ผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวและโรคเรื้อรังมีความจำเป็นต้องกินยาเป็นประจำ และจะมียาที่ควรพกติดตัวอยู่เสมออยู่แล้ว แต่บางครั้งก็อาจมีเหตุฉุกเฉินหรือไม่ทันคิดถึงความจำเป็นจึงทำให้ลืมนำยาติดตัวไปด้วย
- [ทำความเข้าใจการใช้สิทธิบัตรทอง สิทธิด้านสุขภาพที่ควรรู้](https://2healthy.net/get-to-know-hospital-ucs-health-benefits-you-should-know/) - การมีสุขภาพที่ดีเป็นสิทธิขั้นพื้นฐานของคนไทยทุกคน แต่บางคนอาจยังไม่ทราบว่าตนเองสามารถใช้สิทธิอะไรเพื่อช่วยเหลือค่าใช้จ่ายด้านการรักษาพยาบาลบ้าง
- [วิธีการใช้สิทธิประกันสังคม เรื่องควรรู้สำหรับวัยเริ่มต้นทำงานทุกคน](https://2healthy.net/how-to-use-hospital-sss/) - เมื่อเริ่มเข้าสู่วัยทำงาน หลายคนอาจมองข้ามเรื่องสิทธิประกันสังคมไป ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นไม่ต่างจากสวัสดิการด้านอื่น ๆ ที่จะได้รับจากการทำงาน
- [5 วิธีย้ายสิทธิบัตรทองฉบับประชาชน](https://2healthy.net/change-hospital-ucs/) - วิธี "ย้ายสิทธิบัตรทอง" ที่คุณสามารถทำด้วยตัวเองได้ง่ายๆ ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก สามารถย้ายสิทธิผ่านทางระบบออนไลน์ได้ด้วย
- [วิธีเปลี่ยนโรงพยาบาลประกันสังคม ฉบับอัพเดท](https://2healthy.net/how-to-change-hospital-sss/) - ในทุกๆปี ช่วง 16 ธันวาคม จนถึงวันที่ 31 มีนาคม เป็นช่วงที่ผู้ที่มีสิทธิประกันสังคมสามารถ เปลี่ยนโรงพยาบาลประกันสังคม หรือ ย้ายสิทธิประกันสังคมออนไลน์ได้
- [เปิดร้านอาหารในกรุงเทพฯ ต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง](https://2healthy.net/open-a-restaurant-in-bangkok-how-to-prepare/) - ไม่ว่าจะยุคสมัยไหนการเปิดกิจการร้านอาหารยังคงเป็นที่นิยมและความใฝ่ฝันของใครหลายๆ คน แต่การเปิดร้านอาหารไม่เพียงแค่มีทุนก็เปิดได้ จำเป็นต้องมีการวางแผนให้ดีก่อน
- [บริษัทห้างร้านจะต้องเตรียมตัวรับการเปิดเมืองอย่างไร](https://2healthy.net/how-should-companies-and-stores-prepare-for-the-opening-of-the-city/) - ต้องยอมรับว่าธุรกิจหนึ่งที่มีผลกระทบมากจากโควิด-19 ไม่ว่าจะกี่รอบก็ตามก็คือบริษัทและห้างร้าน ซึ่งได้รับผลกระทบค่อนข้างรุนแรงหลังจากมาตรการ Social Distancing
- [ร้านอาหารจะต้องเตรียมตัวรับการเปิดเมืองอย่างไร](https://2healthy.net/how-should-restaurants-prepare-for-the-city-reopening/) - ชีวิตประจำวันของคนไทยนั้นมีความผูกพันกับอาหารมาก เรามักจะให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารในแต่ละมื้อ ทั้งอาหารคาวและอาหารหวาน
- [โรงแรมควรเตรียมตัวเปิดรับนักท่องเที่ยวอย่างไร](https://2healthy.net/how-should-hotels-prepare-to-welcome-tourists/) - ธุรกิจการท่องเที่ยวนับเป็นหนึ่งในธุรกิจที่สร้างรายได้มหาศาลให้กับประเทศไทย มีโรงแรมมากมายพร้อมเปิดรับนักท่องเที่ยว
- [อาบน้ำทารกอย่างถูกวิธี คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ก็ทำได้](https://2healthy.net/how-to-bathe-a-baby-properly/) - เมื่อลูกอยู่ในวัยทารก โดยเฉพาะลูกวัยทารกคนแรกของครอบครัว ก็อาจทำให้คุณพ่อคุณแม่รู้สึกว่าต้องระวังไปเสียทุกอย่างไม่ว่าจะทำอะไร รวมถึงการอาบน้ำทารกที่ต้องระมัดระวังไม่น้ำเข้าหูเข้าตา
- [เตรียมตัวอย่างไรก่อนเริ่มงาน ให้เป็นการเริ่มต้นใหม่ที่ดี](https://2healthy.net/how-to-prepare-before-starting-work-for-a-good-start/) - เชื่อว่าหลายคนคงจำความรู้สึกเมื่อเริ่มทำงานวันแรกได้ดี ซึ่งมีทั้งความตื่นเต้นและความกระตือรือร้นที่อยากจะเรียนรู้งานใหม่ ๆ เพื่อนร่วมงานคนใหม่
- [ใบรับรองแพทย์จำเป็นไหม? ถ้าลาป่วยแค่ไม่กี่วัน](https://2healthy.net/ใบรับรองแพทย์จำเป็นไหม/) - สำหรับคนที่กำลังเริ่มเข้าสู่วัยทำงานใหม่ ๆ อาจมีข้อปฏิบัติต่าง ๆ ที่รู้สึกว่ายุ่งยากไปหมด อย่างเช่นการลาป่วย ลากิจ หรือการขอเบิกจ่ายค่าใช้จ่ายต่าง ๆ แต่การลาป่วยดูจะมีโอกาสเป็นไปได้ที่สุดในบรรดาประเภทการลาทั้งหมด
- [การเตรียมตัวก่อนบวช ทำอย่างไรให้ร่างกายและจิตใจพร้อมต่อการฝึกตน](https://2healthy.net/preparation-before-ordination-how-to-prepare-your-body-and-mind-for-cultivation/) - การบวชพระไม่ใช่เพียงแค่การทำเป็นพิธีตามประเพณีที่ปฏิบัติกันมานานเท่านั้น แต่เป็นการฝึกปฏิบัติตนเพื่อชำระล้างจิตใจให้ดีขึ้น
- [เทคนิคอ่านหนังสือเร็ว เพื่อการเตรียมสอบที่มีประสิทธิภาพ](https://2healthy.net/how-to-read-book-faster-for-examination-preparing/) - การอ่านหนังสือเร็วเป็นทักษะที่หลายคนอาจมองข้าม เนื่องจากในปัจจุบันเกือบทุกคนบนโลกนี้อ่านหนังสือออกกันหมดแล้ว เราจึงอ่านหนังสือด้วยความเร็วแบบปกติในชีวิตประจำวัน
- [อาหารที่ควรเลี่ยงเมื่อความดันสูง ป้องกันความเสี่ยงจากอาการร้ายแรง](https://2healthy.net/foods-that-patients-with-hypertension-should-avoid/) - ระบบไหลเวียนโลหิตต้องอาศัยความดันเป็นแรงส่งให้เลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ แต่สำหรับบางคนระบบไหลเวียนโลหิตอาจเกิดความผิดปกติจากความดันที่สูงหรือต่ำเกินไป
- [วิธีการใช้สิทธิราชการ สำหรับเบิกรักษาค่าพยาบาลแบบเข้าใจง่าย](https://2healthy.net/้how-to-use-ofc/) - การรักษาพยาบาลเมื่อเจ็บป่วยถือเป็นค่าใช้จ่ายประเภทที่จำเป็นและฉุกเฉินในคราวเดียวกัน ทุกคนจึงควรมีเงินออมสำรองสำหรับค่าใช้จ่ายฉุกเฉินในส่วนนี้อยู่
- [เปิดโรงงานผลิตน้ำส้ม จะต้องดำเนินการอย่างไร](https://2healthy.net/how-to-open-an-orange-juice-factory/) - ถึงแม้ว่าการขายน้ำส้มแบบคั้นเองที่ขายอยู่ทั่วไปจะไม่จำเป็นต้องร้องขอหรือยื่นเรื่องอะไรในการเปิดร้านขายน้ำส้ม แต่การที่จะทำน้ำส้มส่งออกจำเป็นที่จะต้องทำตามขั้นตอนการเปิดโรงงาน เพื่อให้ผ่านมาตรฐานในการส่งออก
- [ทำไมรัฐบาลควรให้ความสำคัญกับคลินิกปฐมภูมิ](https://2healthy.net/why-should-the-government-focus-on-primary-care-clinic/) - คลินิกปฐมภูมินั้นถูกแบ่งออกมาด้วยกัน 3 ระดับโดยจะมี ระดับบริการปฐมภูมิ ระดับบริการทุติยภูมิ และระดับตติยภูมิ ซึ่งการบริการนั้นจะมีรูปแบบที่คล้ายกับโรงพยาบาล
- [เลือดกำเดาไหลต้องทำอย่างไร แบบไหนที่ควรไปพบแพทย์ด่วน](https://2healthy.net/how-to-do-when-nosebleed/) - เลือดกำเดาไหลเป็นอาการที่อาจพบได้ไม่บ่อยนัก แต่ก็มีโอกาสเกิดขึ้นได้กับทุกคน เนื่องจากเลือดกำเดาเกิดจากเส้นเลือดในจมูกที่บอบบางและเปราะแตกง่ายอยู่แล้ว
- [วิธีป้องกันโรคนิ้วล็อค โรคไม่ร้ายแรง แต่ทำให้ด้อยประสิทธิภาพการทำงาน](https://2healthy.net/how-to-prevent-trigger-finger/) - มือและนิ้วมือเป็นอวัยวะที่เราต้องใช้งานในชีวิตประจำวันอยู่ตลอดเวลา โดยเฉพาะผู้ที่ต้องทำงานออฟฟิศและผู้ที่ต้องทำงานโดยการใช้อุปกรณ์ต่าง ๆ ต่อเนื่องเป็นเวลานาน
- [อยากเปิดร้านชานม ต้องเริ่มต้นอย่างไร](https://2healthy.net/step-to-open-a-milk-tea-shop/) - ปัจจุบัน ร้านชานมเป็นธุรกิจที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ส่วนหนึ่งเพราะคนไทยนั้นนิยมชมชอบในการทานของหวาน ยิ่งสภาพอากาศประเทศไทยที่ร้อนอยู่เสมอ เครื่องดื่มหวานเย็นและสดชื่นอย่างชานมจึงเป็นตัวเลือกดีๆ ที่ช่วยดับร้อนให้เราได้
- [รวมบริษัทต่ออายุแรงงานต่างด้าว](https://2healthy.net/lists-of-companies-renewing-foreign-workers/) - การจ้างแรงงานต่างดาวเข้าทำงานในบ้านเราเป็นเรื่องที่ได้รับความนิยมอย่างมาก และในอนาคตก็มีแนวโน้มสูงขึ้นเรื่อยๆ ที่บริษัทหลายแห่งจะจ้างแรงงานเข้ามาเข้ามาอีกอย่างต่อเนื่อง
- [อยากจ้างแรงงานต่างด้าว ต้องติดต่อที่ไหน](https://2healthy.net/where-can-i-contact-to-hire-foreign-worker/) - แรงงานต่างด้าวในบ้านเราถูกว่าจ้างเข้ามาเยอะมากเพื่อจะทดแทนแรงงานไทยในบางส่วน จากการวางแผนในอนาคตก็ยังมีแนวโน้มค่อนข้างสูงที่จะมีการเรียกแรงงานต่างด้าวเข้ามาทำงานเพิ่ม
- [ต่างประเทศเขานิยมจ้างพี่เลี้ยงเด็ก (Nanny) กันไหม?](https://2healthy.net/is-hiring-a-nanny-popular-abroad/) - ปัจจุบัน ประเทศพัฒนาแล้วส่วนใหญ่มักจะให้ความสำคัญกับการดูแลเด็ก ทั้งวิธีการเลี้ยงดู การศึกษา รัฐสวัสดิการต่างๆ เพื่อให้เด็กๆ ในประเทศของตนสามารถเติบโตขึ้นเป็นบุคลากรที่มีคุณภาพของสังคม อาชีพพี่เลี้ยงเด็กจึงเป็นอาชีพหนึ่งที่มีความสำคัญ
- [ฝ่ายบุคคลควรมีสวัสดิการอะไรให้กับพนักงานบ้าง](https://2healthy.net/what-welfare-should-hr-provide-to-employees/) - การดำเนินธุรกิจแต่ละครั้ง ผู้ประกอบการย่อมมีความมุ่งหวังว่าบริษัทหรือองค์กรของตนจะสามารถดำเนินงานได้ด้วยดี สามารถบรรลุเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ได้ตามต้องการ
- [ก่อนพนักงานเริ่มงาน ฝ่ายบุคคลต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง](https://2healthy.net/hr-prepares-before-employees-start-work/) - การรับพนักงานใหม่เข้าทำงานเป็นงานที่ฝ่ายบุคคลจะต้องรับมืออยู่เสมอ การมีสมาชิกในบริษัทหรือองค์กรมาใหม่ นอกจากจะหมายถึงการได้ผู้ร่วมงานเพิ่มแล้ว ยังหมายถึงค่าใช้จ่ายที่ต้องเพิ่มขึ้นเพื่อเป็นเงินเดือนให้กับพนักงานด้วย
- [ฝ่ายบุคคลมีหน้าที่อะไรบ้าง](https://2healthy.net/responsibilities-of-hr/) - ฝ่ายบุคคลหรือฝ่ายทรัพยากรบุคคล (HR) ถือเป็นตำแหน่งงานที่มีความสำคัญต่อองค์กรมาก ผู้ที่ทำงานด้านนี้จะต้องคอยดูแลและบริหารจัดการการทำงานของคนในองค์กรอยู่เสมอ
- [สภาพแวดล้อมในการทำงานที่ดีเป็นอย่างไร](https://2healthy.net/good-workplace-environment/) - สภาพแวดล้อมในการทำงาน ถือเป็นเหตุผลหลักที่มีผลต่อจิตใจผู้ทำงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคแบบนี้ที่มีทั้ง ฝุ่น pm 2.5, มลพิษทางอากาศ รวมถึงโควิด-19 ที่ยังไม่หายไป
- ['เยี่ยมบ้าน' (Home visit) มีความสำคัญอย่างไรบ้างต่อคนภายในชุมชน](https://2healthy.net/how-important-is-home-visit-to-people-in-the-community/) - เยี่ยมบ้านถือเป็นส่วนสำคัญในการช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดี ให้แก่ทุกๆคนภายในชุมชน
- [13 โรคสำคัญทางจิตเวชที่คุณควรรู้](https://2healthy.net/13-mental-disorder/) - โรคจิตเวช เป็นหนึ่งในโรคที่คนไทยเป็นกันเยอะ บางคนก็ไม่รู้ตัวว่าตัวเองป่วยเป็นโรคจิตเวช หรือบางคนรู้แต่ไม่ยอมไปพบแพทย์ จนอาการหนักขึ้น
- ['Plant Based' อาหารจากพืชมาแรงปี 2022 ดีต่อสุขภาพและสิ่งแวดล้อม](https://2healthy.net/plant-based-food/) - อาหาร Plant Based คืออะไร กระแสอาหารการกินที่มาแรงของปีนี้คงหนีไม่พ้น 'Plant Based' หรือการบริโภคอาหารที่เน้นพืชเป็นหลัก
- [12 วิธีการออกกําลังกายที่บ้าน ง่ายๆ แต่ได้ผล](https://2healthy.net/exercise-at-home/) - วิธีการออกกําลังกายที่บ้าน ทำได้ไม่ยากอย่างที่คิด การออกกำลังกายไม่ได้จำกัดอยู่แค่ต้องออกไปวิ่งตามสวนสาธารณะ หรือเข้าฟิตเนสเท่านั้น
- [อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อเป็นเบาหวาน](https://2healthy.net/food-to-avoid-diabetes/) - อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อเป็นเบาหวาน โรคเบาหวาน คือ การที่ร่างกายของเรานั้นมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงผิดปกติอย่างต่อเนื่องอย่างเรื้อรัง
- [5 Tips ยุบบวมเร็วหลังทำสวยจากศัลยกรรม](https://2healthy.net/5-tips-take-care-after-surgery/) - วิธีลดบวมหลังทำศัลยกรรม อาการบวมช้ำหลังจากทำศัลยกรรมเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน เพราะการผ่าตัดเป็นการทำให้เนื้อเยื่อได้รับบาดเจ็บ
- [ปวดหลัง นั่งนาน วิธีแก้ที่ได้ผล หนุ่มสาวออฟฟิศต้องรู้](https://2healthy.net/backache-relief/) - วิธีแก้ปวดหลัง นั่งนาน ชาวออฟฟิศที่ต้องใช้ชีวิตประจำวันนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ หลายคนมักจะประสบปัญหากับอาการปวดเมื่อยตัว ปวดหลัง
- [ฉีดวัคซีน กับคำถามยอดฮิตที่พบบ่อย](https://2healthy.net/faqs-for-vaccination/) - ในปัจจุบันการฉีดวัคซีนมีบทบาทสำคัญอย่างมาก เพราะถือเป็นอีกหนึ่งในตัวช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับโรคร้าย ควบคุมอัตราผู้ป่วย และลดความเสี่ยงของโรคตามชนิดของวัคซีนที่ฉีด ถึงแม้ว่าการฉีดวัคซีนจะมีมานานแล้ว
- [วัคซีนเด็กที่ควรฉีดในเด็ก สร้างภูมิคุ้มกันดีให้ลูก](https://2healthy.net/vaccination-for-children/) - ถึงแม้ว่าเด็กทารกจะได้รับ สารภูมิต้านทาน (Antibody) จากน้ำนมแม่ที่ทำให้ลูกน้อยไม่ป่วยได้ง่าย แต่นั่นเป็นแค่เกราะป้องกันชั่วคราวเท่านั้น
- [คลินิกย่านดินแดงและและพญาไท ให้บริการอะไรบ้าง](https://2healthy.net/clinics-in-din-daeng-and-phayathai-area-what-are-the-services/) - เขตดินแดงและพญาไทมีสถานพยาบาลอยู่มาก มีคลินิกหลายแห่งที่พร้อมช่วยเหลือดูแลสุขภาพของผู้คนอยู่ตลอด ตัวอย่างคลินิกย่านดินแดงและพญาไท
- [ข้อแตกต่างของคลินิกกับโรงพยาบาล](https://2healthy.net/differences-between-clinics-and-hospitals/) - ข้อแตกต่างของคลินิกกับโรงพยาบาล ทำความรู้จักคลินิก และโรงพยาบาล อาการแบบนี้ควรไปโรงพยาบาลหรือคลินิกดี อาการผิดปกติที่ควรไป โรงพยาบาล
- [ไม่สบายรักษาที่คลินิก สะดวกอย่างไร](https://2healthy.net/how-is-it-convenient-to-treat-yourself-at-the-clinic/) - ทุกครั้งที่เริ่มรู้สึกถึงอาการไม่สบายตัว ปวดหัวตัวร้อน นอกจากการซื้อยามาทานเองจากเภสัชแล้ว อีกหนึ่งทางเลือกที่หลายคนนึกถึงก็คงเป็นคลินิกอย่างแน่นอน เพราะสะดวกสบาย ใกล้บ้าน
- [คลินิกเจริญนคร และคลินิกคลองสาน มีคลินิกไหนและให้บริการอะไรบ้าง?](https://2healthy.net/clinics-near-charoennakorn-and-klongsan/) - แถวเจริญนครและคลองสาน เป็นอีกหนึ่งเขตที่มีคนอาศัยอยู่ค่อนข้างเยอะ เส้นทางในการจราจรค่อนข้างสะดวก ทำให้ย่านนี้เป็นอีกสถานที่หนึ่งที่ได้รับความนิยม
- [ยังไม่อยากท้องก่อนแต่ง ป้องกันยังไง](https://2healthy.net/prevention-of-pregnancy-before-marriage/) - ปัญหาการท้องก่อนแต่ง ท้องเมื่อไม่พร้อมถือว่าเป็นปัญหาอันดับต้นๆ ของสังคม อีกทั้งยังเป็นปัญหาที่ไม่สามารถแก้ได้ที่ปลายเหตุ การที่เราพลาดหรือรู้เท่าไม่ถึงการณ์ก็อาจจะนำชีวิตเราไปเจอกับปัญหาที่ยิ่งใหญ่ได้ในอนาคต
- [วางแผนครอบครัวกับคลินิกที่ไหนดี](https://2healthy.net/lists-of-clinics-for-family-planning/) - การวางแผนครอบครัว เป็นเรื่องที่จำเป็นอย่างมากสำหรับอนาคต ใครที่ต้องการเข้ามาปรึกษาเรื่องการวางแผน ไม่ว่าจะเกี่ยวกับการกำหนดช่วงอายุการตั้งครรภ์ว่าต้องการมีบุตรช่วงไหน
- [คลินิกย่านเจริญกรุงและเยาวราช ให้บริการอะไรบ้าง](https://2healthy.net/clinic-in-charoenkrung-and-yaowarat-area-what-are-the-services/) - เจริญกรุง เยาวราช ย่านเก่าแก่ที่เต็มไปด้วยเสน่ห์ที่ใครๆ ต่างหลงใหล ไม่ว่าจะสถานที่ท่องเที่ยว ที่พักอาศัย ชุมชนที่ผสมผสานวัฒนธรรม สถาปัตยกรรมดั้งเดิมและสมัยใหม่เข้าด้วยกันอย่างลงตัว
- [คลินิกย่านบางนาและอุดมสุข ให้บริการอะไรบ้าง](https://2healthy.net/clinic-in-bangna-and-udomsuk-area-what-are-the-services/) - ย่านอุดมสุข บางนา เป็นอีกย่านที่เต็มไปด้วยความคึกคักตลอดทั้งวัน และเป็นย่านไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่ ที่มีสิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ ทั้งคาเฟ่ ร้านอาหาร สนามกอล์ฟ คอนโดมิเนียมมากมาย
- [อยากวางแผนครอบครัว ต้องติดต่อโรงพยาบาลรัฐอย่างไร](https://2healthy.net/how-to-contact-government-hospitals-for-family-planning/) - การวางแผนครอบครัว หลายคนมักเข้าใจผิดว่าหมายถึงการคุมกำเนิด แต่ความจริงแล้วความหมายของคำนี้นั้นกว้างมาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของความพร้อมในการมีลูก อยากมีลูกกี่คน อายุห่างกันเท่าไร
- [มีดบาด อุบัติเหตุเล็กน้อยที่ไม่ควรมองข้าม กับวิธีรักษาแผลอย่างถูกต้อง](https://2healthy.net/what-to-do-if-cut-by-a-knife/) - การถูกมีดหรือของมีคมบาด เป็นอุบัติเหตุเล็กน้อยที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ไม่ว่าจะเป็นอุบัติเหตุที่เล็กน้อยเพียงใดก็ไม่ควรประมาท เนื่องจากร่างกายที่มีบาดแผลอย่างไรก็มีโอกาสเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้เสมอ
- [วิธีเตรียมตัวก่อนศัลยกรรมเพื่อเป็นคนใหม่ได้อย่างสบายใจ](https://2healthy.net/how-to-prepare-before-surgery/) - การทำศัลยกรรมเป็นนวัตกรรมที่ถูกคิดค้นขึ้นเพื่อรักษาผู้เสียโฉมจากอุบัติเหตุ ปัจจุบันกลายเป็นวิธีที่ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจให้กับคนที่ต้องการพัฒนาตัวเอง
- [วิธีป้องกันไม่ให้แผลโดนน้ำ เพื่อลดความเสี่ยงแผลติดเชื้อ](https://2healthy.net/how-to-prevent-the-wound-from-getting-wet-to-reduce-the-risk-of-infection/) - แผลติดเชื้อ เป็นภาวะที่คงไม่มีใครอยากเป็น เพราะทั้งเจ็บปวดและใช้เวลารักษานาน แต่ก็เป็นภาวะที่สามารถป้องกันได้ ด้วยการทำความสะอาดแผลอย่างถูกวิธีตั้งแต่เมื่อเป็นแผลใหม่ ๆ
- [คลินิกสามารถผ่าตัดได้ไหม](https://2healthy.net/can-the-clinic-perform-surgery/) - หลายคนมีความสงสัยเกี่ยวกับการเปิดให้บริการสำหรับคลินิกที่มีห้องผ่าตัด อาทิเช่น คลินิกเสริมความงาม คลินิกเวชกรรมหลายแห่ง การมีห้องผ่าตัดที่คลินิกสามารถมีได้ไหม
- [ใบรับรองแพทย์ลาป่วย ขอจากคลินิกได้ไหม](https://2healthy.net/medical-certificate-sick-leave-at-clinic/) - เมื่อเจ็บป่วยย่อมต้องมีการลางานเป็นธรรมดา ซึ่งการลาป่วยถือเป็นสิทธิขั้นพื้นฐานที่ตัวลูกจ้างเองต้องได้รับอยู่แล้ว ถ้าหากคุณแค่ลาป่วยไม่เกิน 3 วันนั้นไม่จำเป็นต้องใช้
- [วิธีคุมกําเนิด แบบไหนดีที่สุด เปรียบเทียบประสิทธิภาพ ราคาขั้นต่ำ](https://2healthy.net/contraceptive-methods-for-you/) - การคุมกำเนิดถือเป็นเรื่องที่ทุกคนควรให้ความสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งใครที่รู้ตัวว่ายังไม่พร้อมที่จะมีลูก เพราะจะเห็นได้ว่าในปัจจุบัน
- [คันช่องคลอด ซื้อยากินเองได้ไหม ต้องใช้ยาอะไร](https://2healthy.net/vaginal-itching-treatment-by-drug/) - โอ้ยคัน! คันจนน่ารำคาญ สาวๆหลายคนจะต้องเคยพบกับปัญหา 'คันช่องคลอด' ที่น่ารำคาญ แถมยังเป็นปัญหาในที่ลับอีก ทำไมมันถึงคันได้คันดี
- [โรงพยาบาลใกล้ฉัน หน้าที่สำคัญของโรงพยาบาล และการแยกประเภท](https://2healthy.net/hospital-near-me/) - ‘โรงพยาบาลใกล้ฉัน‘ น่าจะเป็นคีย์เวิร์ดที่หลายๆคนเสิร์ชในช่วงเวลาที่เร่งรีบ และต้องการหาโรงพยาบาลในวินาทีเร่งด่วน
- [ตกขาวผิดปกติ ตกขาวคัน เกิดจากอะไร พร้อมวิธีดูและตัวเองง่ายๆ](https://2healthy.net/abnormal-vaginal-discharge/) - ตกขาวผิดปกติ มีลักษณะอย่างไร อาการตกขาวเป็นเรื่องที่ปกติอย่างมากสำหรับผู้หญิงทั่วไป โดยปกติแล้วอาการตกขาวจะมีสีใสหรือสีขุ่นเล็กน้อย
- [คลินิกปฐมภูมิคืออะไร](https://2healthy.net/what-is-a-primary-care-clinic/) - ปัจจุบัน บริการด้านสาธารณสุขของไทยมีการพัฒนาขึ้นอย่างเนื่อง เพื่อให้สามารถรองรับกับความต้องการของประชาชนได้อย่างดีขึ้น
- [คลินิกเงินสดต่างกับคลินิกบัตรทองอย่างไร](https://2healthy.net/how-are-cash-clinic-different-from-ucs-clinic/) - ชีวิตประจำวันของคนเราถึงแม้จะดูแลตัวเองดีแค่ไหน บางครั้งก็ยังมีโอกาสที่จะเจ็บป่วยเล็กๆ น้อยๆ ได้เสมอ ปกติถ้ามีอาการแค่เป็นไข้หรือตัวร้อนก็คงไม่มีใครอยากจะไปนั่งรอหมอที่โรงพยาบาล
- [เพิ่งคลอดลูกแล้วไม่อยากท้องอีกทำยังไง](https://2healthy.net/่just-gave-birth-but-not-ready-to-get-pregnant-again-what-to-do/) - ปัจจุบันหลายครอบครัวอยากมีลูกแค่คนเดียว เนื่องจากปัญหาเศฐกิจของบ้านเราไม่เอื้อต่อการมีลูกหลายคน ทั้งการเงินกับค่าใช้จ่ายที่ผกผันกันโดยสิ้นเชิง
- [ต่ออายุการจ้างแรงงานต่างด้าว ต้องติดต่อที่ไหน](https://2healthy.net/renew-the-employment-of-foreign-workers-where-to-contact/) - อีกหนึ่งปัญหาใหญ่ของนายจ้างหลายคนที่เลือกจ้างแรงงานต่างด้าวเข้ามา นอกจากการขอเรื่องดำเนินการเอกสารนำเข้าแล้ว สิ่งที่ต้องตรวจเป็นประจำก็คงเป็นเรื่องของอายุการจ้างแรงงานต่างด้าว
- [การเก็บรักษายาให้ถูกวิธี ไม่เสื่อมสภาพ หยิบใช้ได้ถูกต้อง](https://2healthy.net/how-to-properly-store-medicines/) - ยาเป็นหนึ่งในปัจจัยสี่ที่ทุกบ้านควรมีไว้อย่างเพียงพอ แต่ยาเป็นผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการสกัดและสังเคราะห์จากกระบวนการเคมี ทำให้ลักษณะในการเก็บรักษายาส่งผลต่อประสิทธิภาพและอายุการใช้งานของยานั้น ๆ
- [ลืมกินยาก่อนอาหาร อาจมีปัญหาที่เกิดขึ้นได้ แต่วิธีแก้ไม่ยาก](https://2healthy.net/forgot-to-take-medicine-before-meal-what-to-do/) - การกินยาเป็นสิ่งที่หนึ่งที่เราต้องมีวินัย เพื่อให้ยารักษาอาการเจ็บป่วยต่าง ๆ ได้เต็มประสิทธิภาพของตัวยานั้น ๆ จึงมีการกำหนดให้กินยาในลักษณะต่าง ๆ
- [นอนไม่หลับทำอย่างไร จำเป็นต้องใช้ยานอนหลับช่วยหรือเปล่า?](https://2healthy.net/can-not-sleep-is-there-a-way-to-fix-it-is-taking-sleeping-pills-good/) - ในชีวิตของคนเรา ใช้เวลากว่าครึ่งหนึ่งเพื่อการนอนหลับพักผ่อน ซึ่งเป็นกลไกตามธรรมชาติของร่างกาย แต่สำหรับบางคนอาจรู้สึกว่ามีช่วงเวลาที่นอนไม่หลับมากกว่าเวลานอนหลับอย่างที่ควรจะเป็น
- [คลินิกสามารถทำหัตถการอะไรได้บ้าง](https://2healthy.net/what-medical-procedure-can-the-clinic-perform/) - การทำหัตถการทางการแพทย์ หรือ Medical Procedure คือ การใช้เครื่องมือ หรืออุปกรณ์ต่างๆ เข้าสู่ร่างกายของคนไข้ เพื่อตรวจและวินิจฉัยโรคหรือความผิดปกติ รวมถึงเป็นวิธีที่ใช้ในการรักษาดูแลคนไข้
- [อดอาหารช่วยลดความอ้วนได้หรือไม่? อดอย่างไรให้ลดความอ้วนได้ผลดี](https://2healthy.net/can-starving-help-you-lose-weight/) - การอดอาหารอาจเป็นวิธีแรก ๆ ที่หลายคนนึกถึงเมื่ออยากลดความอ้วน เพราะการกินเป็นสาเหตุสำคัญของความอ้วน อย่างไรก็ตาม การกินอาหารก็ยังจำเป็นต่อร่างกาย
- [ผลเสียของการกินยาลดความอ้วน เรื่องควรรู้ก่อนเลือกลดด้วยยา](https://2healthy.net/effects-of-taking-diet-pill/) - วิธีลดความอ้วนไม่ใช่เรื่องที่ซับซ้อน เพราะมีหลักการง่าย ๆ คือการกินอาหารในปริมาณที่เหมาะสม ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการหลีกเลี่ยงจากสภาวะเครียด
- [ไทรอยด์ (Thyroid) เกิดจากอะไร หากไทรอยด์เป็นพิษแล้วอันตรายมั้ย](https://2healthy.net/know-about-thyroid-icd10-e05/) - หลายคนที่กำลังอ่านบทความนี้น่าจะเคยได้ยินชื่อของโรคไทรอยด์กันมาบ้างแล้ว แต่อาจรู้จักแค่เพียงเล็กน้อย

## Pages

- [หน้าหลัก](https://2healthy.net/)
- [ติดต่อเรา](https://2healthy.net/contact/) - ดำเนินการโดย บริษัท ธรรมสุนทรเมดิคอลเซ็นเตอร์ จำกัด
- [นายอัชวิน ธรรมสุนทร l ประวัติ Content and SEO specialist](https://2healthy.net/achawin-thamsoonthorn/) - นายอัชวิน ธรรมสุนทร l ประวัติ Content and SEO specialist ประวัติการศึกษา ปริญญาตรี วิทยาศาสตร์คอมพิวเตอร์ computer science มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ปริญญาโท Engineering Management, Syracuse University ประสบการณ์การทำงาน ผู้ก่อตั้งอินทัชเมดิแคร์คลินิกเวชกรรม ปี 2539 - ปัจจุบัน ผู้บริหารโรงพยาบาลประชาพัฒน์ ผู้ริเริ่มเว็ปไซต์สำหรับสุขภาพ 2healthy.net / doldb.com / prachapat.com / suksabuycenter.com ความเชี่ยวชาญ บริหารจัดการโรงพยาบาล บริหารงานคลินิกปฐมภูมิ บริหารงานสารสนเทศและระบบคอมพิวเตอร์ บริหารจัดการสินค้าคงคลัง ลงทุนอสังหาริมทรัพย์ ความเชี่ยวชาญพิเศษ SEO specialist Ads specialist Content management Digital Marketing Power BI Implementor SQL specialist
- [ข่าวสาร](https://2healthy.net/news-update/)
- [สุขภาพ](https://2healthy.net/health-and-wellness/)
- [การแพทย์](https://2healthy.net/medical-care/)
- [Privacy Policy](https://2healthy.net/privacy-policy/)
- [การใช้ยา](https://2healthy.net/medical-use/)

## UX Blocks

- [Footer](https://2healthy.net/blocks/footer/)
- [Leaderboard (728 x 90)](https://2healthy.net/blocks/leaderboard-728-x-90/)
- [Ads Sidebar](https://2healthy.net/blocks/ads-sidebar/)
- [Ads Inside](https://2healthy.net/blocks/ads-inside/)

## Downloads

- [แบบขึ้นทะเบียนผู้ประกันตน สปส.1-03/1](https://2healthy.net/download/924/?tmstv=1768300011) - แบบขึ้นทะเบียนผู้ประกันตนสำหรับผู้เคยยื่น (สปส.1-03-1)
- [แบบขึ้นทะเบียนผู้ประกันตน (สปส.1-03)](https://2healthy.net/download/918/?tmstv=1768300011) - แบบขึ้นทะเบียนผู้ประกันตน (สปส.1-03)
- [แบบขึ้นทะเบียนผู้ประกันตน (สปส. 1-02)](https://2healthy.net/download/914/?tmstv=1768300011) - แบบขึ้นทะเบียนผู้ประกันตน (สปส. 1-02)

## Categories

- [Uncategorized](https://2healthy.net/category/uncategorized/)
- [ด้านการแพทย์](https://2healthy.net/category/medical/)
- [ด้านสุขภาพ](https://2healthy.net/category/health/)
- [ด้านการใช้ยา](https://2healthy.net/category/medicine/)
- [ข่าวสาร](https://2healthy.net/category/news/)
- [สูตินรีเวช](https://2healthy.net/category/medical/obstetrics-and-gynecology/)
- [เวชกรรมทั่วไป](https://2healthy.net/category/medical/medical-treatment/)
- [ศัลยกรรมและความงาม](https://2healthy.net/category/medical/surgery-and-beauty/)
- [ออโธปิดิกส์](https://2healthy.net/category/medical/orthopedic/)
- [การออกกำลังกาย](https://2healthy.net/category/health/exercise/)
- [อาหารและโภชนาการ](https://2healthy.net/category/health/food-and-nutrition/)
- [จิตวิทยา](https://2healthy.net/category/health/psychology/)
- [วิธีการใช้ยา](https://2healthy.net/category/medicine/medical-use/)
- [วิธีการเลือกซื้อยา](https://2healthy.net/category/medicine/how-to-buy-medicine/)
- [ความรู้สำหรับสิทธิประกันสังคม](https://2healthy.net/category/news/social-security-rights/)
- [ความรู้สำหรับสิทธิประกันสุขภาพถ้วนหน้า (บัตรทอง30บาท)](https://2healthy.net/category/news/national-health-security/)
- [สาระน่ารู้สำหรับวัยทำงาน](https://2healthy.net/category/health/สาระน่ารู้สำหรับวัยทำง/)